最行之有效的古人壮阳法推荐
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中国古代,那时候还没有发明伟哥,只能服用一些增强血液循环的食物或者经过一些锻炼方法来壮阳,下面小编就为您介绍一种通过锻炼来壮阳的方法,想学的就进来看看。
“展龟”法基本符合气功调形、调息、调心的三调要领,实际上也是一种气功调养法。“展龟”法的具体练法,可用“静、兜、敲、摩”四字诀来概括。
“展龟”壮阳法
一、“静”,即静室端坐
中医认为,凡采战前或日常练功,先须端坐静室(体弱者也可躺卧),两目垂帘,“闭口曰闭天门,舌柱上腭曰塞华池”;“频频咽气,以候心定”,然后“舌搅华池,叩齿咽津,送下丹田”。每次4-10分钟。
二、“兜”,即兜囊揉腹
中医认为,静坐后,“应两手搓热如火”,再两手轮换“兜”(擦)阴囊九九(81)数”。接着“用一(左)手兜住阴囊,握(阴)茎,用另一(右)手于丹田脐处(左转)揉九九数”;稍息,再依前法,握茎、揉腹(向右)九九数。呼吸可自然,也可一圈吸,一圈呼。
三、“敲”,即敲捻玉茎
中医认为,用左手拇、食、中三指“就根‘(阴茎根部)捻住”,一捏一松数次;然后“在左右腿上敲打,不计其数,久久行之,自然长大矣”。呼吸仍自然。
四、“摩”,即轻摩龟头
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