孕妇腰疼是什么原因?孕妇腰疼吃什么好?
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60%的女性怀孕后出现腰痛的症状,一般发生在妊娠中后期,多数腰痛是正常现象,主要是身体缺乏营养元素或激素变化引起的症状。
孕妇腰痛的原因是什么?
1.体内激素变化
怀孕后,女性体内激素的变化会给孕妇带来妊娠反应,腰痛是妊娠反应的症状。由于体内激素的变化,骨盆韧带松弛,可以满足婴儿的生长和生育需要,腰韧带松弛,弹性下降,易拉伤,最终引起腰痛。
2.胎盘和羊水增多引起的腰痛
怀孕后,胎儿主要吸附在胎盘上,羊水每天增加,腰椎负担增加,平衡孕妇站立,收缩背部肌肉,形成腰部姿势
3.减少运动量
怀孕后,有些孕妇不喜欢运动,经常躺下或坐下也会减少孕妇的基本体力,引起腰痛。
4、身体缺钙
怀孕期间胎儿发育需要补充大量钙,钙营养摄入不足会导致骨质脱钙和腰痛。
孕妇腰痛吃什么好?
身体补充维生素b1
胎儿在怀孕期间发育迅速,孕妇缺乏维生素、铁、矿物质也会引起腰痛,因此补充维生素b1.多吃动物内脏、肉、花生、坚果等。牛肉、毛豆、花生等。
2.多补钙
孕妇腰痛的原因有很多,很多都是由体内激素的变化引起的,不用担心。
温暖提示
身体缺钙也是腰痛的原因之一。及时补钙,多吃富含钙的食物,如油菜、芹菜、腐竹的食物,每天多吃豆腐,提供身体所需的钙,安全有效
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