如何通过饮食改善婴儿的便秘?宝宝便秘有哪些食疗方法?
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婴儿便秘的饮食疗法是什么?能吃补充食物的婴儿容易便秘,那么如何通过饮食来改善便秘呢?
婴儿便秘食疗
1.酥蜂蜜粥:酥油和蜂蜜30克,米100克。将米饭洗净,煮粥,加入蜂蜜和酥油,煮一两次,每天煮一剂,连续3次~5天。能补气补血,润肠通便。适用于气血不足、肠燥便秘、大便干燥困难。
2.黄芪芝麻糊:黄芪5克,黑芝麻60克,蜂蜜60克。黑芝麻炒香备用。黄芪水煎取汁,调芝麻蜂蜜,每天1剂,连续3剂~5天。能益气养血,润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、排便后疲劳、出汗气短等。
3.蔗汁蜂蜜粥:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,米50克。煮米粥,加入蜂蜜和甘蔗汁,再煮一两次,每天煮一剂,连续3次~5天。清热生津,润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干燥等。
4.银菊粥:金银花、杭菊花10克,米50克,白糖适量。选择金银花、杭菊花,用水煎取汁,加入洗净的米粥,煮熟后加入砂糖,再煮一两次,每天1剂,连续5天。能养血润燥。适用于热结便秘。
5.芝麻杏仁糊:芝麻米90克,甜杏仁60克,当归10克,白糖适量。将前三种味道浸泡在水中,磨成糊状备用。当归用水煎煮取汁,加入药糊和白糖,每天煮1剂,连续5天。能养血润燥。适用于血虚便秘。
6.柏仁芝麻粥:柏仁10克,芝麻15克,米饭50克。炒芝麻备用,先将柏仁水煎取汁,将米饭煮成粥,煮熟后加入芝麻,每天煮一两次,连续3次~5天。滋阴润肠通便。适用于肠燥便秘。
7.香蕉粥:2根香蕉,50克米饭,适量白糖。去皮香蕉,捣泥备用。取米,放入锅中,加水煮粥,煮熟时加入香蕉和白糖,每天煮一两次,连续3次~5天。清热润肠,润肺止咳。适用于大便干燥、肺虚、肺燥咳嗽等。
8.首乌百合粥:首乌百合15克,枸杞10克,枣5克,米50克,糖适量,红花3克。将首乌水煎取汁,与米、百合、枸杞、枣一起煮成粥。煮熟后,加入糖和红花,煮一两次。每天1剂,7天1疗程,连续2次。~3.能益气养阴。适用于心悸、口干少津、津亏肠燥便秘等。
9.猪肺粥:猪肺100克,米50克,调味品适量。将猪肺洗净,加入适量水煮至猪肺7成熟,取出切丁,洗米,加入猪肺汤、猪肺丁、水煮粥。煮熟后,加入葱、姜、椒、盐、料酒等。,然后每天煮一两次,煮一剂。健肺补肺。适用于脾肺不足引起的咳嗽、气短、纳差、乏力、排便无力等。
除上述9种婴儿便秘食疗外,还应注意哪些饮食原则?
二、婴儿便秘饮食原则
以上小系列介绍了9种婴儿便秘食疗,妈妈们来试试吧。
如果婴儿在其他情况下只便秘,最常见的原因是喂养婴儿食物的品种、数量和搭配不当。如果婴儿以牛奶为主要食物,牛奶中的糖量不够,糖量通常会增加5%,不超过8%。婴儿应及时添加蔬菜汁、果汁、水果泥、蔬菜泥和蔬菜。大一点的婴儿可以添加谷物,如米粥、小米粥、燕麦粥、蔬菜粥、面条、面条等,以增加膳食纤维。婴儿通常用含果肉的果汁喂养,如橙子、苹果、西红柿、桃子、梨等水果,但应该是家庭自我挤压的首选。由于市场上的果汁不含果肉或少量果肉,维生素损失很大。所以可以自己买新鲜的浆果,用家用榨汁机直接挤出果汁,每天用勺子喂12次,按月龄喂2550毫升,缓解便秘。
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