宝宝能吃板栗吗 推荐宝宝吃板栗身心健康做法
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秋天是吃板栗的时节,板栗味道甘寒,有健脾养胃健脾胃、补肾壮阳强筋壮骨的功能。那麼,宝宝能吃板栗吗?要如何吃呢?
宝宝能吃板栗吗
宝宝能够适当吃板栗。板栗的营养成分宛如优质蛋白,宝宝吃完能够填补微量元素,增强免疫力,提高宝宝的抵抗能力,还有利于宝宝的头部和中枢神经系统的身心健康生长发育。
虽然板栗能够填补钙元素,有利于宝宝的人体骨骼健康快乐成长。可是因为宝宝胃肠发育不良,而板栗又带有丰富多彩的甲基纤维素,宝宝吃板栗后,非常容易造成饱腹感,那样非常容易导致宝宝消化不好和胃肠阻碍。此外宝宝的喉咙生长发育未全,板栗的容积相对性于宝宝的喉咙而言较为大,假如立即给宝宝吃板栗,很容易呛着宝宝的咽喉,呛着宝宝的支气管炎。因此 家长在给宝宝喂养板栗的情况下要留意,宝宝不适合多食或要慎食。可是宝宝若有牙龈肿痛,口腔内部长疮等病症,则可适度服用板栗。由于板栗带有丰富多彩的维生素b2,有利于牙龈肿痛者的伤口修复。
宝宝吃板栗作法
1、肉沫板栗油菜粥
原材料:稻米50克,适当猪瘦肉和油菜,板栗1至2颗,熬好的猪骨血汤。
作法:①将稻米清洗后泡浸三十分钟。
②将猪瘦肉切末,绰水。
③将板栗清洗,煮开削皮,碾磨成小颗粒。
④油菜取小青菜叶子,绰水,切割成粉末。
⑤将稻米、肉沫、板栗放进猪骨血汤里,文火慢熬至浓稠状,放进油菜末,再煮十分钟就可以。
2、白芝麻栗子糯米
原材料:粘米粉,牛乳,板栗,白砂糖。
流程:①把牛乳用微波炉加热加70°上下的关注度。
②粘米粉加牛乳合成光洁的面糊。
③把熟栗子去壳,用花刀把栗子碾成栗子泥,加少量白细砂糖拌匀称。
④揪一小块用手搓圆,再碾成小饼形,包上栗子泥。
⑤搓圆成小球体。
⑥炒锅放水,把蒸翕刷一层食用油,加糯米坯,煮沸后蒸十分钟就可以。
⑦凉锅下芝麻,文火炒出香味白芝麻,把炒好的芝麻撒上糯米上就可以。
宝宝吃板栗常见问题
1、板栗的营养成分是非常值得毫无疑问的,它能够健脾养胃健脾胃、补肾填精、活血化瘀止血方法。可是孩子吃板栗的情况下干万不可以一次吃多了,要不然便会非常容易滞气。许多 有营养成分的食材也是这般,一次吃太多,反倒会出现反作用力。
2、板栗假如长霉得话,干万不能吃,吃完便会中毒了。妈妈们在买板栗时无需一味追求完美果实的颜色雪白或金黄色,这仅仅种类不一样罢了。假如炒过后或煮开不良影响肉正中间有一些发褐,只需味儿没变,对身体是沒有伤害的。可是新鮮的板栗一般非常容易霉变发霉,妈妈们要严防孩子吃到发发霉烂的板栗。
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