有哪些适合宝宝补钾的食谱?宝宝补钾常见3大食谱
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下列关键详细介绍几类合适小宝宝补钾的菜谱:
一是红枣山药粥。
必须的原料有:枣(干)30克,淮山药250克,大米100克,白糖15克
其作法是:最先将大枣用沸水涨发后红枣去核滚刀块;山药去皮滚刀块;大枣丁和淮山药丁都加白砂糖腌三十分钟。然后将稻米高火12分钟熬成粥,添加大枣丁、淮山药丁,用低火煮十分钟就可以了。
二是菠菜汤。
必须的原料有:西兰花1斤,酱油、盐、姜少量。
其作法是:最先西兰花清洗切成段,并且用沸水略煮捞起来,放入冷水洗澡。然后在锅中给油烧开,放入生姜沫、酱油,烹出香气后,倒进白汤约21斤和西兰花。等汤煮沸后就可以了。
三是土豆饼。
必须的原料有:马铃薯400克、全麦粉1杯(240ml)、生鸡蛋两个、宝宝有机化学酱油2汤匙(10ml)、白胡椒粉少量、葱段10克、食用橄榄油。
其作法是:最先将土豆去皮切成条形,放入沸水中煮开捞起来控干水备用。次之将土豆条放入盆里,添加生鸡蛋、酱油、葱段、白胡椒粉和1汤勺食用橄榄油拌匀。再度添加小麦面粉拌匀,小麦面粉糊要能够把全部土豆条都包囊住。最终将炒菜锅烧开,放入少量油,倒进马铃薯面浆抹平,用文火将饼煎至橙黄色,翻过来,再炸至橙黄色就可以,取下切成一小块就可以。
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