9个月宝宝补钙吃什么好?龙须挂面汤也能补钙吗?
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宝宝补钙一直是父母很关心的话题讨论,要想小宝宝更为身心健康的发展,补钙就很重要。一般给孩子补钙,只不过便是一些补钙商品或是饮食搭配调整。那麼9个月宝宝补钙吃什么好呢?
9个月宝宝补钙吃什么好?一、白玉石黄金白银汤
原料:白汤70mL,平菇丝1/3朵,水豆腐25克,小鸡丁块15克,花椰菜10克,蛋汁1/4个。
作法:
1、白汤烧开后,倒进小鸡丁块、平菇丝煮至熟。
2、水豆腐滚刀块,倒进(1)中,以少量的盐、生抽调料,水淀粉勾芡熬成稠状。
3、花椰菜汤熟倒进(2)内,浇上蛋汁,歇火。盖紧盖子闷到蛋熟。
补钙奥秘:水豆腐带有丰富多彩的钙,花椰菜可推动小宝宝生长发育、保持牙和人体骨骼的身心健康。
9个月宝宝补钙吃什么好?二、龙须挂面汤
原料:龙须面条50克,熟牛肝30克,生鸡蛋一个,西兰花28克,老母鸡汤或大骨头汤适当,芝麻油、生抽、食盐各少量。
作法:熟牛肝切割成粉末;西兰花择洗干净后用沸水焯一下,控干水切割成粉末;龙须面叠成长段。锅容易上火,添加适量水烧开后放进面条段、生抽、食盐及老母鸡汤或大骨头汤,待面条软烂时,将生鸡蛋调散后淋下锅内,放进牛肝末、西兰花末,最终滴进芝麻油翻拌就可以。
补钙奥秘:含有钙、磷、锌及多种营养元素、蛋白,可健骨益脑。
之上便是有关9个月宝宝补钙吃什么好的菜谱强烈推荐了,在小宝宝九个月情况下,每日必须钙量400-500mg,除开要留意日常饮食搭配补钙外,爸爸妈妈还能够给宝宝服食儿童钙片或口服液。
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