本文已影响4.23K人
材料:
豆腐250克,鸡蛋3个,西红柿50克,鲜香菇50套色,青豆30克,植物油50毫升,食盐、味精各适量。
做法:
1、将豆腐切成丁状,用开水汆一下,捞出控干水分,青豆用开水焯透,捞出。
2、西红柿洗净切丁;鲜香菇切丁;鸡蛋打散,加食盐、鲜香菇丁、西红柿丁、青豆拌匀。
3、炒锅内倒入植物烧热,倒入拌好的鸡蛋、豆腐丁,再调入少许食盐、味精,用旺火炒匀即可出锅。
营养:
豆腐营养丰富,与蛋类、肉类、鱼肉等食物或丰富的蔬菜搭配给孩子吃,可大大提高豆腐蛋白质的营养利用率。
猜你喜欢
介绍儿童增高补钙食谱
青少年增高补钙食谱
儿童增高补钙食谱大全
6岁儿童增高补钙食谱
儿童增高补钙食谱
儿童增高补钙食谱推荐
3岁儿童增高补钙食谱
增高补钙食谱四:荷香西米排骨
十岁儿童增高补钙食谱
最新文章
油豆腐蒸五花肉
豆腐乳食谱大全
五花肉烧豆腐
产后食谱之补钙食物
豆浆机做五谷杂粮食谱
儿童补血食谱:西红柿炖牛肉
儿童补血食谱:红枣花生煲
五花肉炖白菜豆腐
补钙食谱:五光十色蒸豆腐
儿童补血食谱:凉拌芝麻菠菜
五谷豆浆食谱
五花肉烧豆腐的做法
五花肉烧豆腐的食材挑选
五花肉烧豆腐的食用禁忌
豆腐乳美食食谱
油豆腐蒸五花肉的食材选购
儿童补血食谱:猪肝瘦肉粥
儿童增高补钙食谱 11款儿童增高补钙食谱妈妈必看
北五环的华润五彩城
推荐阅读
婴儿为什么会出现湿疹?宝宝出现湿疹如何处理?
九牧和摩恩花洒哪个好
男性阳痿的原因有哪些
弱精症的治疗方法有哪些?
发膜多久做一次好
疱疹应该注意哪些饮食
卡氏肺囊虫肺炎的症状
抗病毒口服液能和999感冒药一起吃吗 抗病毒口服液能和
痔疮脱出怎么样治
乳腺纤维瘤微创手术后疼多久
孕妇怎么知道自己缺什么
孩子喝了洗洁精水怎么办
宝宝包皮过长的原因
病毒性湿疹多久能好
婴儿黄疸指数16严重吗