孩子缺锌的六大症状2020 孩子缺锌怎么补锌效果好
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很多家长会给孩子补钙,但是很容易忽略孩子缺锌的问题,锌是孩子生长发育过程中很重要的营养物质,孩子缺锌在身体上会出现一些症状,那么,孩子缺锌怎么补锌效果好?下面本站小编就来说说。
锌是孩子成长过程中必不可少的一种营养物质,维持人体消化、代谢、免疫系统功能,而孩子一旦缺锌会直接影响生长发育速度,降低身体免疫力。
很多人不知道,实际上孩子缺锌的发生并不是一两天的事情,初期缺锌症状并不明显,而能看到明显症状已经是缺锌较严重的状态了。
症状一:挑食厌食
不爱吃饭,挑食严重,食量减少,不主动要求吃饭,家长经常为此感到头痛,这是最常见的缺锌症状。
症状二:啃咬物品,异食癖
当孩子缺锌严重时,还会出现一些啃咬异物的现象,如啃咬玩具、自己的指甲、衣服,甚至会出现吃墙皮、纸张等。
症状三:发育迟缓。
比同龄的宝宝身高、体重等相比要增长慢很多,甚至有一些是根本达不到标准。
症状四:免疫力低下。
缺锌还会直接影响免疫系统的运行,这也就造成宝宝的抵抗力低下,容易经常感冒发烧、反复呼吸道感染。
症状五:智力发育落后
缺锌会减少大脑细胞,导致缺锌的孩子注意力不集中、多动、反应慢,学习能力差。
症状六:毛发异常
头发稀黄,指甲出现白斑,手指长倒刺,地图舌;顽固性湿疹、皮疹。
缺锌的症状还不止这些,不少孩子因为早期缺锌未及时发现,对成长发育可能造成不可逆的负面影响。长期严重缺锌甚至会导致“缺锌性侏儒”、智力障碍等。
1、食补
这种方法见效缓慢但却最为安全,所以需长期坚持。
富含锌的食物:动物肝脏类、红肉类、鱼类、海鲜类;蔬菜里面的菠菜、萝卜、白菜、茄子、香菇等;水果里面的苹果、草莓、香蕉、橙子等,都是含锌量比较高的食物。
2、药疗
针对缺锌比较严重的孩子,一般需要快速补锌,此时吃一些含锌药物是不错的选择。当时父母要注意的是最好在医生的指导下进行服用。
缺锌一定要化验微量元素,根据需求补充,补锌的药剂也不是可以长期服用的,以妨锌中毒,所以具体的用量以及时间的长短要听从医生的指导。一般情况下通过饮食调整,加上药剂的补充很快就会有所好转,但是药剂不可空腹服用切记。
3、补钙和铁
补锌的同时,千万不要忘了钙和铁。有研究表明,钙和铁有助于锌的吸收。因此,想要宝宝更好的吸收锌,铁和钙元素也要补充到位。
4、加强锻炼
好的体质更利于孩子身体对于各种营养物质的吸收。另外加强锻炼可以增加身体的新陈代谢,可以有效改善孩子的胃肠道吸收功能,从而更利于微量元素以及维生素的吸收。
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