夏季宝宝睡觉需要盖被子吗 夏季燥热宝宝入睡难怎么办
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夏季宝宝睡觉是可以在肚子位置盖一层小被子,避免腹部着凉,尤其是在开空调的时候,夏天天气渐渐炎热起来,对宝宝入睡也很有影响,那么,夏季燥热宝宝入睡难怎么办?接下来本站小编就来说说。
夏季还是需要给孩子盖一层小薄被子的,尤其是当他们在空调屋里面睡觉时。
其实夏天之所以要给宝宝盖被子,更多的还是怕他们腹部受凉。因为孩子的肠胃发育尚未完全,对于温度变化是相当敏感的,一旦受凉,就会容易造成腹泻等症状。
夏天给孩子盖被子的时候无需全身包裹,只需要保证腹部温暖,比如可以在小肚肚上搭一条毛巾被,或者给孩子准备一款护脐带,高腰防蚊裤等等,这样都能保证腹部不受凉。
此外在空调屋睡觉的时候,宝妈还是尽量给宝宝穿上长袖长裤,这样不但能起到防蚊的作用,同时也不容易让孩子关节处着凉。
1.物理降温
家长也可以选择在房屋各处用盆装着冰块,并在地面洒上水雾,要是还是感到炎热,在冰块旁边放置风扇,冰块散发的冷空气随着气流可以扩散到房屋的各处。
2.空调
空调可谓是夏季神器,有效直接地带给宝宝和家长凉爽。但家长要注意保持空调卫生,要知道通风口易滋生细菌,所以清洁很重要。也不要长时间使用空调,适当把窗户打开,家中通风换气,别让宝宝因用空调受凉。
3.开窗
家长朋友注意不要让宝宝长时间待在空调房中,可以在晚上气温较低时,把窗户开开来,通过自然风降低室内温度,达到凉快的效果。家长记得把纱窗关起来,并在周围碰上花露水,避免蚊虫进入家中。
4.遮阳板
遮阳板可以有效抵挡太阳光对于室内温度的升高。可以在窗户旁装上遮阳板,抵挡太阳光的热量。
5.凉席、凉枕
家中可以根据宝宝情况,备上凉枕、凉席这一类清凉用具,让宝宝睡觉更加凉爽。这类用具容易留下汗渍,睡在上面黏黏的,不卫生。因此家长要日常清洗这些用具,并可以用花露水在布上擦拭席子,既可以留下香味,也可以给宝宝带来凉爽的效果。
6.准备睡袋
宝宝在夏天短袖短裤,睡觉的时候难免踢开被子,若是没有注意盖好,冷风一吹便容易着凉。父母可以为孩子准备一个透气的睡袋,既不用担心孩子是否踢被子,又可以睡上个好觉。
7.洗澡
宝宝玩耍后,家长可以帮宝宝洗个澡,温水38-40°最为适宜。在宝宝洗的差不多的时候,可以滴几滴花露水或者艾草水给宝宝擦拭,能够帮宝宝驱除蚊虫。
8.勤喝水
家长可以让宝宝在早上及下午多喝一点水,白开水即可。饮水有利于人体代谢,调整体内温度。在夏天时,让孩子常喝水可以起到降暑安神的作用,帮助孩子入睡。
1.在深度睡眠中,脑下垂体会分泌生长激素。按时、足量的睡眠能保证孩子生长激素的正常分泌,促进生长发育。
2.睡眠不足的的孩子更易怒、爱哭,因此也吃不好玩不好,甚至因此影响到生长发育。
3.好的睡眠可促进脑蛋白质的合成及婴儿智力的发育。
4.睡眠其实也是一个储存能量的过程。宝宝只有睡眠好了,白天才能有精神地玩耍、活动。
5.良好的睡眠也是保持正常免疫力的重要途径之一,能使宝宝的身体通过休息恢复活力,减轻免疫系统的负担,为免疫系统养足精神。
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