一岁宝宝辅食食谱大全
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秋天气温较为干躁,宝宝很易上火或是少水,这时的妈妈们应当要学好怎样给宝宝补水保湿防春燥,在饮食搭配上有一定的调整。下边就给妈妈们详细介绍一些一岁宝宝辅食食谱的作法,让小朋友们莹润过秋!
一岁宝宝辅食食谱一:双米银耳粥
提前准备原材料:稻米、小米、发制白木耳各20克。
做法:先将稻米和小米用清水洗净,发制白木耳洗净掰成小朵,随后将稻米和小米都放入锅中,添加适量清水煮,直到小米粒煮的爆开落添加白木耳,再煮15分钟就可以。
作用:稻米有身体必须 的B族维生素,而小米中则带有维他命和碳酸盐,白木耳则有丰富多彩的蛋白和葡萄糖水等,更有很好的防止春燥实际效果。
一岁宝宝辅食食谱二:川贝炖雪梨
提前准备原材料:梨子一个、枇杷叶末6克、老冰糖。
做法:最先将梨子洗净切割成两截红枣去核,将枇杷叶放进到梨中,再用木签将其固定不动住复原一全部梨,将其放进到碗中添加老冰糖和水烧煮三十分钟就可以。
作用:枇杷叶有清热解毒、止咳化痰等功效,梨子有熟津的功效,秋天常常服用有非常好的润肺阴、清热解毒、止咳化痰功效。
一岁宝宝辅食食谱三:萝卜大豆鸡蛋汤
提前准备原材料:白萝卜250克,大豆100克,生鸡蛋1只。
做法:将大豆放到水里泡浸三十分钟,萝卜洗净切割成小块,生鸡蛋放到碗中打匀,随后将萝卜放进水里煮酥烂后,添加生鸡蛋和盐,蒸上五分钟就可以。
作用:萝卜有换气润肠通便润肺实际效果,大豆有很多甲基纤维素,生鸡蛋则蛋白丰富多彩,且营养成分很高,当三者相结合,不但能够填补小宝宝的营养成分,针对医治报吧秋天严重便秘有非常好的实际效果。
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