宝宝也要少吃多吃?
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北京妇产医院妇幼保健院杨海河副主任医师认为,学龄前宝宝由于胃容量较小,每次的进食量少,有必要少食多餐,有条件的话,可以一天进食五六次。
杨海河解释说,宝宝虽然小,可吃饭是一种本能,饥饱感更是与生俱来,他们完全知道自己是否吃饱,家长不要硬性规定孩子应该吃多少。家长应尊重孩子的要求,当孩子说吃饱了以后,千万不要强迫或哄骗孩子多吃。家长应该注意的是,学龄前儿童由于胃容量较小,每次的进食量少,有必要少食多餐。因此,有条件的话,一天可以吃五六次。
要让孩子健康地吃饭,必须在3岁以内形成良好的饮食习惯。也就是说,在固定的时间、固定的地方吃饭,孩子离开餐桌就不要再喂了。即使不吃饱,也不要饿几次。此外,没有必要每顿饭都有鱼、肉和蔬菜。膳食平衡指的是长期的平衡状态,而不是每顿饭都必须平衡。
如果孩子生病了,一定要控制饮食,食物最好清淡少量。家长也不必过分强调每天吃多少鸡蛋,喝多少牛奶,牛奶、鸡蛋等蛋白质含量高,孩子生病时脾胃虚弱,不易消化吸收,应尽量少吃或不吃。
现在很多监护人都照本宣科,一步一步地照本做,往往陷入误解。每本关于饲养的书都是指导性的,重要的是父母要活用,达到健康饲养的目的。
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