宝宝不爱吃饭要正确引导 快乐进食小贴士
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宝宝不爱吃饭,让很多家长头痛,其实在这个过程中,喂养方式很重要,饮食要合理,那么,宝宝不爱吃饭要正确引导?下面本站小编就带来介绍。
1、早点、午点提供要合理
有些家长担心宝宝正餐吃的不多,总给孩子投喂点心、酸奶、水果、饼干等。宝宝胃口本来就小,如果不停地吃各种零食,肚子一直不饿,当然会对正餐提不起兴趣。宝宝需要少食多餐,零食可以但得适量!
2、喂饭方式要正确
宝宝的注意力特别容易被分散,一首儿歌,一个动画片段都能把宝宝的注意力吸引过去。所以,相对安静没有干扰的吃饭环境,是让宝宝好好吃饭的最低配置。吃饭时,应收起玩具,把音乐,动画片关掉,尽量让宝宝坐餐椅,鼓励宝宝自主进食。
3、不再把吃饭当任务
把“要不要吃”的决定权交给宝宝,当他表现出不想再进食时,就不要强迫宝宝吃饭。
4、体育活动要跟上
1岁以上的宝宝,每天应进行至少60分钟的体育活动,最好是户外游戏或户外活动,使用电子屏幕的时间应控制在1小时以内,包括看电视、玩平板电脑等。如果受疫情影响,户外活动受限的话,也可以让宝宝参与一些力所能及的家务,例如自己整理玩具、扫地等。只有消耗足够多的能量,宝宝吃饭时自然会有胃口。
合理搭配饮食,再将吃饭的自主权交还给宝宝,摒弃不良的用餐习惯,你会发现,让宝宝认真吃饭,并不是一件难事!
引导宝宝认识食物,消除对新食物的恐惧感。带宝宝观察和触摸食物的特征,甚至可以用胡萝卜、西红柿等食材作为孩子特殊的玩具。结合颜色、触感的认知,一举多得。
让宝宝参与食物的安排,比如和妈妈去超市买菜,挑选需要的食材。这种参与感能激发宝宝对食物的兴趣。
购买适合宝宝的碗筷,尽早让他自己进食。很多时候宝宝不吃,是不喜欢被喂的感觉,特别是喂养的家长太过强势的时候。
引人注目的、有创意摆放的食物能引起宝宝的进食兴趣。把食物摆放成童趣、多彩的形状,或者用模具把食物做成卡通造型,让它们看起来不可抗拒。
营造美好饮食情境,让宝宝和大人一起用餐,在全家融洽的氛围下,更易影响宝宝的饮食习惯。
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