宝宝多大可以给宝宝喂白粥 白粥对宝宝有什么好处
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新生儿在六个月大左右可以进食辅食,辅食以流食,水果泥米粉等方便柔软的食物比较适合。很多家长会给宝宝喂白粥,那么宝宝什么时候能喝白粥了呢?白粥对宝宝有什么好处?下面本站小编就来和大家说一说。
粥是宝宝辅食添加中常见的食谱之一。根据月龄不同,添加辅食也不同。
不同月龄的宝宝咀嚼、吞咽能力也不同,对粥的粘稠度要求也不同。
6个月的宝宝,刚开始添加辅食,可以给宝宝食用相对稀一点的粥;
7~8个月的宝宝,就要添加稠粥了。这是因为稀粥水分多,对宝宝来说,只是吃了个水饱,营养密度不够。这个粥要稠到什么样呢?要稠到在勺子上掉不下来。
9个月以上的宝宝,就可以慢慢学着吃软的米饭了。
宝宝粥谱大全
香菇芋头粥
香菇成分主要是香菇酸分解生成的香菇精(lentionione)经常食用对预防人体,特别是婴儿因缺乏维生素D而引起的血磷、血钙代谢障碍导致的佝偻病有益,可预防人体各种粘膜及皮肤炎病。
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用;其丰富的营养价值,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食。
开始做菜咯
菜名:香菇芋头粥
月龄:适合8M+宝宝
食材:大米80g、香菇2朵、芋头2个、芹菜半根
工具:菜刀,菜板,煮锅,勺子,碗
制作步骤
1、大米提前浸泡3小时备用
2、香菇洗净,去蒂后切丝
3、芋头去皮切丁
4、芹菜切末
5、锅中加水,倒入大米、芋头、香菇,煮开后用小火再煮20分钟
7、完成咯~
误区一:白粥营养丰富,最养人
很多人都特别推崇吃白粥,觉得白粥养人。白粥75%以上都是碳水化合物,少部分蛋白质和B族维生素。而且白粥煮的时间越长,B族维生素损失得就越多。
宝宝需要的营养包括碳水化合物、蛋白质、维生素/微量元素、奶制品。而白粥只提供了碳水化合物,而且它很占肚子,很多宝宝一碗白粥吃下去后基本上就饱了,那就无法再获取其他营养物质了。
但是白粥相比于其他辅食还是具有好消化的特点的,这也是宝妈们在宝宝添加辅食初期喜欢给宝宝添加白粥的原因,但是随着宝宝月龄的增加还是不建议只给宝宝吃白粥,可以在白粥内添加肉沫、蔬菜、猪肝、山药、鱼肉等增加白粥的营养。
误区二:小米粥比大米粥更有营养
对于宝宝来说,小米并不如大米容易消化吸收。还有家长用小米汤上面漂着的一层糊来喂宝宝,但那也只是一层淀粉而已,不适合长期给宝宝吃。
给宝宝煮粥这些东西不要加
食用盐
宝宝的肾脏发育不完善,对钠盐的排泄能力还比较差,额外摄入食盐则会加重宝宝的肾脏负担;所以1岁前的宝宝喝粥不建议添加食用盐,1岁后可以少量添加。
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