给产妇做乌鱼汤怎么做
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乌鱼也被称为黑鱼,这是一种较为常见的淡水鱼,它有很高的原因价值。女性在生了宝宝后,身体比较虚弱,这时候应该多吃一些营养丰富的食物,例如鸡汤、排骨汤以及鱼汤等。那么,给产妇做乌鱼汤怎么做呢?
乌鱼汤的种类有很多,给产妇做乌鱼汤的话,可以选择做鱼鲜虾米粉汤。首先要准备乌鱼片1包,适量的高丽菜、红萝、虾以及九层塔。具体做法是先把海鲜拿出退冰,然后把米粉在热水中泡15分钟。烧热并放进蔬菜,煮到微熟之后再丢入鱼片,熟了以后再放入鲜虾,并适量添加盐、白胡椒粉以及九层塔提味。
产妇们比较适合吃当归墨鱼羊肉汤,这时要准备羊肉、乌鱼、当归、淮山、红枣以及生姜。具体做法是把羊肉洗净并切块,将所有食材用清水洗净。将羊肉、乌鱼一齐放入砂煲内,用武火煮沸后,再用文火煲3小时。
乌鱼含有很多的营养和矿物质,能够为人体补充大量的氨基酸,进而增强身体的免疫力。如果女性刚刚生产的话,就可以经常吃些乌鱼,这不但有消炎的作用,还能够去毒补肝肾,并改善身体虚弱的情况。
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