什么时候进行产后修复
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许多产妇在怀孕期间身体器官及形态都会发生一些变化,生产后的女性为了恢复身材和身体机能,都会选择进行产后修复项目。产后修复包括体形恢复、卵巢保养、产后妊娠纹的修复等等,许多女性会问,什么时候进行产后修复呢?
1.对于产后修复,需要给广大女性普及知识,那就是生过宝宝的女性,不管过多久,都需要做产后修复,因为生产过后身体机能及形态问题不会自动恢复的。产后42天到6个月是女性身体最脆弱的一个时期,也是修复的黄金期,产后修复有效期是1-3年,建议女性把握好黄金时期进行恢复锻炼。
2.一般产妇生产过后42天左右生理和心率会逐渐恢复,可以开始做些简单运动,由于这个时候身体依然比较脆弱,建议女性根据自身情况适量运动,部分女性产后半年才慢慢恢复,可以在一年内进行修复,这个时期也是理想期。
3.产后女性体虚,身体多项机能严重失衡,建议产后女性日常生活中注意保暖,尽量穿长衣长裤,避免着凉,避免落下风湿的病根,产后一个月内要多卧床休息,避免长时间站立走动,也要注意私处卫生,可用温水清洗外阴避免感染。
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