哺乳期可以喝蜂蜜水吗
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因为现在大家都认识到了母乳喂养对母亲自己和宝宝都有好处,所以选择亲自哺乳的女性也逐渐增多,在哺乳期为了宝宝摄入足够的营养,女性一定要注意自己的日常饮食,那么哺乳期可以喝蜂蜜水吗?
哺乳期可以喝蜂蜜水,不过不能喝太多,否则容易导致奶水变甜,对宝宝的味觉发育不利。刚开始时最好少喝一点,观察宝宝反应,如无异常,可以适量喝。
哺乳期喝蜂蜜的好处:
1、缓解便秘:产后很多女性会出现便秘的情况,适量喝蜂蜜能够帮助润肠通便,预防产后便秘。
2、补充体力:在产后女性一般身体比较虚弱,还会照顾宝宝,喝蜂蜜能够帮助在短时间内补充体力,解除疲劳。
3、提高抵抗力和免疫力:蜂蜜内含有身体所需要的各种酶、矿物质,在这些物质的作用下,人体的抵抗力、免疫力都会有所提高,可以有效减少患病的几率。
4、改善失眠:如果产后女性出现失眠的情况,可以在每天睡觉之前取一汤匙的蜂蜜,加入适量温开水后饮用,能有效失眠症状。
5、保持心脑血管健康:蜂蜜可以有效改善血液里面的成人,使血管、心脏功能增强,经常喝对心脑血管疾病的预防有一定的作用。
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