坐月子能不能吃木瓜呢
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女性在分娩时,身体由于生产经历了非常大的身体消耗,处于虚弱状态。因此,月子期间的饮食对促进身体的恢复有重要的作用,月子期间要吃营养丰富且易于消化和清淡的食物,那么坐月子能不能吃木瓜?
木瓜中的营养成分主要包括胡萝卜素和维生素C,适合分娩后的产妇,可以增强身体的免疫力,还能促进分泌。如果月子期间胃口不好,可以做一些木瓜汤,这样就不会因为产妇营养摄入不足,导致乳汁分泌不足。木瓜除了促进消化,清除毒素,通便和利于肠道蠕动。需注意的是,木瓜汤喝多了也容易造成身体寒凉和腹泻,所以要“慎喝”。
木瓜对女性的皮肤有益,因为其中含有丰富维生素,但家里通常存放木瓜是放在冰箱里,而坐月子切记不能吃冷的木瓜。最好用木瓜炖汤吃,不仅味道鲜美,而且不破坏营养。
木瓜具有良好的丰胸效果,也是乳汁分泌的良药。但是,女性生产后第一周内不要着急吃木瓜,等到身体恢复两周在吃木瓜。进食时,如果不方便炖煮,最好先用开水冲烫一下。因为产妇在怀孕后体内产生的钙质会丢失,很容易牙齿松动,温热的食物可以减少对牙齿的刺激。
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