坐月子有哪些讲究 新手妈妈们应该知道的
本文已影响1.06W人
本文已影响1.06W人
坐月子要注意什么?老人们常说坐月子是非常重要的,一不小心就会落下病根。那么对于新手妈妈而言,坐月子有哪些是需要注意的呢?有什么讲究的地方,为了妈妈宝宝的健康,新手爸爸妈妈们这些是必须学习的哦~
忌滋补过量,造成产后肥胖,还会使奶中的脂肪过多,使宝宝成为肥胖儿,对其身体健康和智力发育都不利。
忌酒。很多地方的传统月子期间要用米酒、酒酿、醪糟等下奶。酒精可以通过血液进入乳汁影响婴儿的健康,而婴儿由于肝脏酶的分泌与成人有差异,以及体重低,对酒精的耐受度非常低,少量的酒精就会损害婴儿的神经系统。不仅月子期间忌酒,整个哺乳期都应该忌酒。
忌辛辣食物,容易导致新妈妈上火,出现口舌生疮、大便秘结或痔疮等,并且还会通过乳汁使宝宝内热。应减少辛辣等刺激性食物的摄入,防止随乳汁分泌,对胎儿造成影响。应以清淡饮食为主,可以适当摄入一些汤水类,保证营养的均衡。但是要注意分娩后一周内产妇饮汤宜适量。
忌产后马上服用人参,食用人参能令人兴奋,会使产妇失眠、烦躁、心神不宁等,反而影响产妇的休息和身体恢复。另外,过早服用人参,有可能会影响受损血管的愈合,造成流血不止,甚至引起大出血。人参还有回奶的作用,所以哺乳妈妈应该禁食,非哺乳妈妈建议在产后3周之后才开始吃哦。
忌吃回奶食物,会造成回奶的食物有:麦芽、韭菜、苦瓜、辣椒、花椒、大蒜、桂皮、西瓜、柿子、山楂、人参、菊花茶等。给宝宝喂母乳的妈妈不要吃哦。
忌捂月子,新妈妈要保持冷暖的舒适度,如果在夏季捂月子容易中暑,如果治疗不及时可能会发生不可挽回的悲剧。炎热的夏季应开空调、风扇等降低室温只要不对着风口就可以啦。
经常可以看到,生完孩子后,产妇就“淹没”在鸡蛋堆里了,老例认为,鸡蛋营养丰富,吃得越多越好。吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富,但吃得太多,蛋白过剩会增加肾脏负担,而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了,且还会影响其他营养的吸收。每天吃两个鸡蛋为宜,最多三个到头了。
许多老人认为,产后大人体质虚弱,需要好好保养,月子里最好少下床活动,甚至饭菜都得端到床上吃。这样做弊大于利,产后及早下床活动,不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出,还能使腹肌得到锻炼。科学教你这样做:如果是顺产,产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产,术后一两天也可下地了,不过要避免猛烈坐起。
老人常讲,饭菜里放盐会影响产妇下奶。但一点盐都不吃并不可取,因为“食之无味”会影响产妇食欲,而适量的盐会增加食物摄取量,能补充大量维生素、蛋白质,有助于新妈妈身体恢复。而且坐月子时会大量排汗,也会丢失盐分,所以补充食盐是必要的。
下床慢慢活动,术后知觉恢复后,就应该进行肢体活动,24小时后应该练习翻身、坐起,并下床慢慢活动,这样能增强胃肠蠕动,尽早排气,还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。
“坐月子”,传统认为是一个月,也就是30天,实际上经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原。比如,子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小,胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。所以,不要一出月子就急于“放飞自己”,注意劳逸结合,均衡营养。
10个月宝宝不知道妈妈在哪里怎么回事
怎么知道婴儿认识妈妈
孕前准妈妈应该做什么
职场妈妈应该如何育儿
坐月子门口挂什么讲究
希望父母能知道的道理有哪些 家长应该明白的道理
孕妈妈应该准备什么
新手妈妈不会坐着喂奶怎么办
哺乳期妈妈应该吃什么
坐月子应该注意哪些问题
职场妈妈有哪些烦恼
坐月子妈妈发烧怎么办
产后的新妈妈应该如何防止衰老呢
二胎妈妈孕期怀男孩反应有哪些
新妈妈多久适应宝宝的
究竟该不该当全职妈妈 当全职妈妈是幸福还是辛苦
宝妈应该吃哪些食物母乳才多
职场妈妈有哪些烦恼
为什么妈妈在孩子就不乖 妈妈应该怎么做
妈妈全职带孩子好不好 全职妈妈应该了解的事
新妈应该在哪“坐月子”?
新手妈妈坐月子的时候可以洗头吗
孕妈妈应该怎么睡觉
适合带孩子妈妈的工作有哪些
胎儿饿了妈妈怎么知道
一个好的妈妈有哪些特征 对孩子好的妈妈是什么样子的2018
坐月子妈妈怎么带宝宝
为什么宝宝能知道妈妈
HPV这些事你应该知道 HPV传染途径有哪些
孕早期孕妈们需注意哪些