冬天怎么坐月子 冬天生孩子月子怎么坐
本文已影响3.02K人
本文已影响3.02K人
坐月子在夏天都说不能捂,那么冬天呢,冬天应该怎么坐月子比较好呢,冬天的月子和夏天又有什么区别呢。经历十月怀胎,初为人母,喜悦是无语言表的,但接踵而来的是坐月子的各种痛苦,遇到讲究多的婆婆,会让自己更加的无奈。本站小编为大家分享冬天坐月子的方法。
室内环境要温暖
冬季坐月子要防寒防冻。冬天身体温度会比夏天低,所以坐月子在室内的温度要达到20℃~ 25℃之间,太低妈妈和宝宝容易感冒,太高不利于妈妈身体的恢复。但室内空气还是要保持新鲜,妈妈分娩后身体虚弱,需要有新鲜的空气,以尽快改变身体虚弱状况,恢复健康。宝宝出生后,生长发育很快,不仅需要充分的营养,也需要新鲜的空气。
个人卫生要注意
要勤换衣物,勤洗澡,保持皮肤清洁。顺产的妈妈产后24小时就可以擦浴,一周后可以淋浴,剖腹产的妈妈要等伤口恢复后才可以淋浴,不管是那种分娩方式产后都不可坐浴或者盆浴。每次洗澡时间不能超过10分钟,温度控制在36℃左右,洗后将身体擦干,然后用吹风机把头发吹干。
妈妈营养要均衡
坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物,同时要多喝水,促进身体迅速恢复及保证乳量充足。生冷寒凉辛辣食物要忌吃。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。辛辣食物会导致上火,严重会引起便秘,宝宝吃母乳也会受到影响。
劳逸结合要注意
产后需要适当的运动。卧床过久,会导致倦怠乏力,不利于淤血的排出。所以说“坐月子”不是躺在床上一动不动地呆上1个月。月子里妈妈睡眠应保证每天10小时,有助于乳汁分泌。妈妈还要放松心情,赶走产后抑郁。产后尽早地活动,恢复自己原有的兴趣。
冬季坐月子,虽然少了夏季的炎热,但冬季的寒冷是必不可少的,所以一定要注意保暖,妈妈们坐月子时要穿宽松舒适的衣物,科学的坐月子,远离月子病!
冬天坐月子头吹到冷风怎么办
冬天坐月子注意事项
冬天坐月子能洗脚吗
冬天坐月子不能露腿吗
冬天坐月子可以睡床吗
冬天坐月子可以刷牙吗
冬天坐月子不出汗好吗
冬天坐月子的注意事项
坐月子冬瓜怎么做
冬天坐月子可以洗头吗
冬天坐月子能不能洗头
夏天坐月子好还是冬天坐月子好
冬天坐月子的注意事项
冬天坐月子能刷牙吗
冬天坐月子能吃水果吗
冬天坐月子热得睡不着怎么办
冬天坐月子能出屋吗
冬季坐月子是多少天
冬天坐月子宝宝穿几件
冬天如何科学坐月子
冬天坐月子注意事项
冬天坐月子吃什么炒菜
冬天坐月子可以洗脚吗
冬天坐月子需要戴帽子吗
冬天坐月子多久能洗头
冬天坐月子吃什么蔬菜
如何科学坐月子冬天
【冬天怎么坐月子】产后坐月子冬天要怎么保养 冬天坐月子注意事项
女性剖腹产冬天怎么坐月子
冬天坐月子能敷面膜吗