夏季如何清凉坐月子 夏季坐月子有哪些禁忌
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进入夏季,很多孕妇的预产期是想夏季,也就意味这夏季要坐月子了。夏季天气炎热坐月子既要保证清凉也不能受凉。那么夏季如何清凉坐月子呢?夏季坐月子有哪些禁忌。下面本站小编就来和大家说一说。
室内要通风,不可封闭,若温度高,可以开空调,温度28度左右,若空调对吹床铺,可以网购空调挡风板。
穿衣不可过厚,穿薄款长衣长裤。月子期间容易出虚汗,切记常换衣服,保持身上干爽。
月子期间不要干重活,但是也不能一直躺床上一动不动,稍微运动有益于伤口愈合。
月子期间洗刷用温水,若要洗头洗澡,可用柚子皮和姜,艾草煮开水放凉再洗。洗头后及时擦干吹干。
做月子期间,我认为饮食应当清淡为主,不可大油大补。
放松心情
注意休息
产妇临产后,情况各异,因天热更会大汗淋漓,但一定注意产程中要放松,注意休息。产妇自己左右不了胎儿在宫内的情况,因此不要过分焦虑,放松心情,该吃吃,该喝喝,好好休息,坦然面对分娩这一过程。如果过分焦虑,加之天气热,会大量出汗,又吃不下,就会虚脱,造成胎儿宫内铁氧,以致影响生命。
夏季分娩要吃能量高且易消化的饮食。产程中产妇会消耗体力,加之天气热.出汗多,所以一定注意及时补充能量和水分,如巧克力、有滋味的肉粥、肉汤做的面片汤等,又好下咽,又好消化。喝水时用个吸管,鼓励自己多喝。预备一块小毛巾,随时擦汗。分娩时会有疼痛,但不是不能忍受,将呼吸和宫缩调节好,鼻吸气,口呼气,以免肠胀气。肠胀气后会造成宫缩不协调,影响产程进展。
天热不能急躁,要和医护人员很好地配合,不能自己要求这要求那,要听从医生的安排。分娩是个很复杂的过程,没有事先的预演,每个人的分娩过程就像每个人的脸,没有一模一样的。只有有经验的医生和助产士能够在产程中给予产妇最及时的帮助,因此要听从她们的指导,才能顺利完成分娩。
不要捂月子
中国人坐月子的习俗是门窗察闭,怕产妇受风,还要穿长衣长裤,怕产妇受凉。在炎热的夏天,不要这样做。早晚要开窗通风20~30分钟,中午外面暴晒时要关闭窗户,将空调调到28℃左右。屋内可以在地上洒些水,保持室内的湿度。不必非穿长衣长裤,穿柔软透气的衣服就可以了。干万不能大捂特捂,否则容易造成中暑。
夏天当然可以了,如果穿的太多会造成中暑或者是出现痱子的,只要是注意好的室内温度就是可以了,不要着凉不要太热,温度自己控制。建议,平时注意好的周边环境,注意多多通风,保持空气流通就是可以了。多进食营养丰富易消化食物,多进食汤类饮食,效果是非常好的。可以穿短袖短裤的,夏天产妇室内温度在26度左右,也可以开空调,尽量避免穿堂风建议你保持心情平和,均衡增加营养,坐月子期间不能用冷水,注意保暖
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