坐月子可以吃生花生吗
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传统的分娩接近医学上的产褥期,是产妇全身各器官恢复或接近正常未怀孕状态的时期,约6周。在此期间,产妇应注意休息和营养供应,并喂养新生儿。坐月子在我国有着悠久的历史,一般是产妇生理和心理转变的关键时期。
坐月子能否吃花生的判断
1、花生含有大量钙、脂肪、维生素、硒等微量元素,不仅能提高人体免疫力,还能提高产后记忆力。母乳喂养的婴儿智力发育,提高大脑记忆力。因此,坐月子的时候可以吃花生。
2、生产过程中,血气流失较多,产后应多吃补充血气的食物。例如瘦肉、鸡蛋、米粥等,应尽量以消化良好的食物为主,特别是剖腹产的女性应注意产后通气,多吃促进通气的食物。不要吃太多花生,盲目滋养对身体反而是负担。
坐月子的注意事项
1、产后恢复要注意方法,不能盲目减肥。过度的减肥本来就不能得到营养的身体营养,母亲们还在哺乳中,也会影响牛奶的量和质量。
2、女性坐月子期间不进行同室,生产结束后,女性阴道和子宫处于恢复期,免疫力下降,同室时对女性感染的风险很大。
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