女性预防不育的七种方法
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不育是常见的妊娠分娩疾病之一,不育的原因有很多,下一位编辑介绍女性如何预防不育。
7种方法可以预防女性不育
一、早期了解生理卫生知识。女孩到了12~14岁就开始月经是正常的生理现象,象征着女性的生殖系统成熟。但是有些缺乏生理知识的少女,对此感到恐惧害羞,每到经期即忧心忡忡,忐忑不安,这样日子久了就会导致月经不调,月经不调正是造成婚后不孕的主要因素。因此,在月经初始前后,老师和家长应该及时正确地告诉女孩子们生理卫生知识,告诉他们如何注意生理卫生,消除不必要的恐惧和担心,对预防婚后不育有非常重要的意义。
二、经常运动。女性们可能因为工作等原因,没有时间经常运动。其实在平时的生活当中要抽出一些时间来进行运动,哪怕半个小时也是好的,适当的运动能够加强身体的免疫力,而且还能释放多余的压力。
三、愉快地接受必要的妇科检查。很多未婚女性青年认为结婚前去妇科检查很尴尬,得了妇科疾病,也不好意思去妇科检查治疗。未婚女青年,只要发现自己有妇科疾病,就要自觉去医院检查治疗。
四、重视保温。夏天来了,女性们可以换上凉爽的短袖短裤,但在空调房长期工作的女性要关注四肢和小腹的保温。特别是在经期。下雨外出要注意穿着的厚度。另外,决不能直接浇水,以免发现感冒发烧等炎症。
五、月经初潮晚者应适当晚婚。有些女孩月经初潮晚,有些女孩18-20岁才看到月经初潮,表明生殖系统发育迟缓。这些女孩过早结婚,不仅怀孕困难,还影响生育质量,适当延长结婚年龄,有效预防不育症的发生,提高生育质量。
六、饮食变化。许多女孩喜欢吃辛辣刺激性的东西,但月经前后要注意营养摄取,多吃枣、菠菜等补血食物,有助于缓解月经痛和调节内分泌。
七、积极防治各种疾病。女生讲究经期卫生,是预防妇科疾病的关键。常见的妇科疾病如月经不调、痛经、阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、盆腔炎、输卵管炎、功能性子宫出血等,这些疾病都可能导致婚后不孕,如果能积极预防以上疾病的发生,婚后不孕的发生率就会大大降低。
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