孩子吃饭喝水好不好 吃饭的时候喝水对胃的影响有哪些
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不好。
首先,饮用水会稀释胃液,影响食物消化。其次,饮用水和食物会更容易吞咽,尤其是那些喜欢用沸水浸泡米饭的人,这会降低牙齿的咀嚼速度。大块未咀嚼的食物进入胃,会增加胃的消化负担。
可以喝。
正在吃饭,或者刚吃完,不要喝太多的水,这会影响消化吸收,但并不意味着你不能喝水。如果你口渴时不喝水,食物就很难吞咽。建议如果你口渴,喝一点水,润湿你的嘴。饭后1小时后,你也可以在饭前半小时喝水解渴。
最好在饭前半小时喝。
能缓解饥饿喊叫
饭前半小时胃空,胃酸浓度高,没有消化任务,饥饿感强。喝一杯水可以稀释胃酸,缓解饥饿。减肥的人也可以帮助控制食欲。
2快速补水
空腹喝水时,水只会在胃里停留十分钟以上,然后通过小肠吸收进入血液。水可以在不到小时的时间内完全被身体吸收和利用。因此,补水效果最好。
饭后不宜立即大量饮用水。一个是支撑大胃,容易发胖。另一个是余吃饭时喝水,会稀释胃液,影响食物消化。虽然偶尔这样做一两次对胃没有影响,但从长远来看,它会对胃造成很大的伤害。
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