预防前列腺炎躺下比散步更有效
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男性上班族说:大会不发言,小会不发言——前列腺发炎。最近,前列腺静脉和直肠静脉有交通支撑,长时间坐着,直肠附近的静脉丛长期充血,发生痔疮、精索静脉曲张等骨盆静脉病。
久坐的人,一定要时刻改变体位。有些人认为改变体位就是站起来散步,男科专家说,其实给前列腺减压,卧床不起比散步效果好,最好找张床,沙发也可以,躺一会儿,对缓解前列腺充血的情况更有效。
这是因为卧床后解除了腹压压力对前列腺的压迫,更能促进前列腺的血液循环,减少充血,还可以促进盆腔静脉的循环,这样不仅能够减轻盆腔疾病对前列腺的损害,还能减少盆腔疾病的发病率。
所以,如果工作确实忙到连站起来放松片刻的时间都没有,那就一定要有意识地做一做提肛运动,利用肛门肌肉的收缩,改善前列腺的血液循环,给它“减压”。
当发现自己出现小便疼痛时,会阴部会持续、严重疼痛,尿频、尿分叉、尿无力时,应考虑前列腺炎,及时到医院就诊。
此外,男科专家还指出,现在关于前列腺炎的广告充斥着大街小巷,一些人把前列腺炎发病说得多么普遍,后果多么严重,甚至编造出前列腺炎后遗症三部曲“不育、癌症、性功能障碍”。其实,前列腺炎是一种疾病,但第一不致命,第二不是障碍。所以,得了前列腺炎,千万不要慌,生活中多注意预防和康复的知识就可以了。
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