久坐是不是对前列腺不好?上班族如何避免前列腺炎?
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现在社会前列腺炎是男性50岁前泌尿系统发病率最高的疾病。作为泌尿外科疾病,前列腺炎的原因主要是性生活频繁感染细菌、手淫过多、久坐等。对于上班族的男性来说,久坐是大家不可避免的一面,所以有很多上班族的朋友担心自己容易得前列腺炎。那么,对于上班族的男性朋友们来说,如何避免前列腺炎症呢?
上班族如何避免前列腺炎症?
上班族实际上是前列腺炎最常见、最容易受累的人。前列腺炎有久坐、熬夜、烟酒、辛辣刺激的食物等高风险因素,这些因素可能是现在年轻白领中高风险的生活习惯。相应的人们必须尽量避免这些高风险因素,尽量远离前列腺炎,从泌尿外科的专业角度来看,还是建议这些人们尽量定期工作,然后坐在办公室的同事,尽量坐一两个小时散步,不要长时间坐着。
还有是熬夜、烟酒尽量的远离。关于辛辣刺激食物,看个人的饮食习惯,前列腺炎症状发作时不建议摄取太多。另外,平时可以用健康的生活方式预防前列腺炎。例如,可以坐温水浴或泡温泉,促进前列腺局部血液循环也可以避免炎症的发生。
年轻男性应尽量保持规律的性生活,过多或过少的性生活频率会引起前列腺炎的发作。过于频繁的性生活,前列腺充血的状态当然容易发炎。但是,过少的性生活中,有些患者可能听说前列腺炎可能会禁欲。在这种情况下,他的性生活不能排除过少的前列腺液,前列腺液积存在前列腺中。中医经常说不通则痛,此时前列腺液未排出,前列腺积存也容易发炎,因此即使有前列腺炎也建议维持规律性生活,一般青壮年男性建议每周性生活2~3次。
根据文章的内容,对于上班族的男性来说,最重要的是养成良好的生活习惯,避免长时间吃辣的食物、吸烟、喝酒、熬夜等坏习惯,保证良好的性生活,不要频繁地泡温泉等促进前列腺血液循环的活动。
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