男性白领应注意前列腺问题
本文已影响1.73W人
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随着经济的发展和社会的进步,男性白领阶层人数在不断增加。由于要久坐的工作性质和特点,使他们的生活方式也具有一定的独特性,但这种特殊的生活方式也在某些方面构成了健康隐患,尤其是一些细微之处可能影响到前列腺的健康。所以男性白领的前列腺问题不容忽视。
白领男性应主要注意以下三方面问题
1.饮水少。
随着年龄的增长,人体的感觉器官敏感度逐渐下降,包括口渴的感觉降低,因而不太容易因体内缺水而引起强烈的感觉,加之工作繁忙,特别容易忽视饮水,使人体细胞长期处于缺水状态。人体脏器和细胞得不到充足的水分,体液浓缩,不仅容易发生心脑血管疾病,泌尿系统结石,还很容易因尿液浓缩、排尿次数减少,引起前列腺疾病。
前列腺是男人特有的器官,可以产生前列腺液并陆续排放到后尿道内,随着排尿冲到体外。一般情况下前列腺液的排放量很小,但在排尿时间间隔过长的男性,长时间积聚浓缩的前列腺液就可能对尿道产生刺激,诱发感染。甚至可以在未排尿时溢出至尿道外口,即所谓“滴白“现象。饮水减少导致尿液浓缩,排尿次数减少,尿液内的有害物质会对前列腺产生不利影响。
因此,白领男性应该养成定时饮水的习惯,每天饮水1500-2000ml,可以通过尿液充分冲洗尿道,有利于前列腺分泌物的排出,即使对有尿频症状的前列腺炎患者亦应多饮水。为避免睡眠后膀胱过度充盈,造成频繁起夜而影响休息,可在夜间减少饮水量,而应调整在白天多饮水。
2.爱憋尿
憋尿会使膀胱过度充盈,压迫前列腺。对于有前列腺疾病的患者来说,这样会造成尿液返流,诱发前列腺炎,还可能对肾脏带来危害。如长期憋尿造成膀胱逼尿肌松弛,则会造成排尿无力,甚至尿潴留等。因此,因工作原因需要久坐的男性白领们,注意及时排尿,避免憋尿。
3.运动少
白领男性的工作特点往往是静多动少,长此以往,“小肚子“就会让他们很不舒服,甚至是疼痛难忍。事实上,前列腺的位置决定了男人在很长时间里是“坐“在前列腺上的,因此经常久坐的男人前列腺负担就会很重,因此在工作闲暇时间应该站起来活动一下,使前列腺也得到充分“休息“。
以上就是男性白领预防前列腺炎的几点注意事项。相信男性朋友们都有所收获的。白领男性应该提倡坚持适当的体育锻炼,改善前列腺局部血液循环,提高免疫力,预防前列腺的发生。
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