夏季该如何远离前列腺疾病
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炎热的夏季说来就来,这样的环境为很多细菌的滋生提供了很好的条件,前列腺炎就是一种在夏季比较高发的男科疾病,夏季预防前列腺炎是男性朋友的一项重要工作,夏季该如何远离前列腺疾病呢?我们就来大概的了解一下,希望能帮助广大男性。
适当控制温度:对于喜欢凉爽的男性,夏季应适当控制室内温度,即使室外温度突破30℃,也应当减量保持室内温度不低于20℃以下,要随时关注室内的温度变化和天气预报,适当的增减衣物,把空调温度调整到适宜人体的温度,而不要认为夏季天气炎热,就不用预防前列腺炎了。
适当保护前列腺:即使是夏天,使用空调时也应该注意身体保暖,特别要注意保护前列腺,可以在空调房间多披件衣服,尤其注意小腹部位不能受凉。
养成好的习惯:要适当进行运动,早晚可增加户外活动量以改善血液循环,提高免疫力,防止前列腺炎的发生。同时,要改变不良习惯,如忍小便、喝水少、嗜烟酒、久坐等。
有针对性饮食:要多吃富含锌元素的食物,比如瘦肉、豆类植物、花生仁、芝麻等,还可以多吃些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果,以补充各种抗氧化剂,增强前列腺的抗感染能力。
夏季预防前列腺炎的工作就是上面介绍的四项,专家提醒广大男性,夏季虽然很热,可能多数时候都需要开空调,但是开空调的时候一定要注意温度,不宜过高也不宜过低,如果是患前列腺炎的男性最好听听医生的建议,在医生的指导下做好预防工作。
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