前列腺增生患者在日常生活中的注意事项
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前列腺增生在中老年男性中是最常见的,当然在长期久坐不动的群体中也不少,尤其是对于汽车司机、办公室白领或者是学生。出现前列腺增生最常见、最明显的症状就是排尿不适,比如、夜尿多、尿频、尿急、尿痛、尿不尽等。在平常生活中一定要注意对前列腺进行护理。
近年来,由于生活水平的提高,不少人开始追求物质享受,但是却给身体造成了很大的危害,在护理前列腺增生方面男性要在饮食上非常慎重。
1.禁食烟酒。我们以前常常听说,过多的吸烟对于我们的肺十分不利,其实,长期的酗酒吸烟,容易造成对身体产生刺激,致使前列腺器官充血,加重病情的发生也不利于疾病的治疗。所以我们要远离烟酒,特别是白酒,多为自己和家人的健康着想。
2.忌刺激性食物。平时应该避免吃那些生冷、油腻、辛辣等刺激性较重的食物,比如大家喜欢的咖啡、辣椒、冰激凌、冰镇饮料等,这些会加重体内湿热内生,导致疾病的高发。尽量吃一些热的食物,不要图一时舒服。
3.多食新鲜的水果蔬菜和高蛋白食物。男性朋友一定要多吃新鲜的水果蔬菜,补充人体必需的维生素,还要多吃粗粮及大豆制品,适量食用牛肉和鸡蛋,多吃一些种子类的食物,如:南瓜子、葵花子等,每日食用,数量不拘。
4.多喝水。这一点很重要的,有些患者因为尿频、尿痛的症状会拒绝喝水,其实这是完全错误的想法,只有多喝水才能稀释尿液,减少刺激,并且达到对膀胱的冲刷作用,减少病菌的滋生和繁殖。患者还可以以蜂蜜水饮用,或者是绿豆煮烂成粥,对于排尿涩痛者尤为适用。
健康小提示:除了上述的护理措施,身体素质对健康也是非常重要的,所以在这里建议男性朋友要坚持参加锻炼,提高身体素质,增强免疫力。也不要长时间在屋子里面呆着,每天坚持多晒太阳,养成良好的生活习惯,每天坚持按时睡觉,按时起床,避免过度疲劳等。
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