眼睛疲劳该怎么办?
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眼睛疲劳多是因为长时间看电视、看手机、近距离看眼睛,学会休息暂时闭上眼睛,按摩眼睛周围的穴位和眼睛的健康操作,或者远眺远处的风景,缓解眼睛疲劳,也可以用热敷来缓解眼睛的酸痛,定期去医院眼科检查和视力眼睛疲劳患者的一般症状是视力模糊,不能写或读,眼睛有干燥感,头晕。
眼睛疲劳怎么办
1、眨眼可以分泌更多液体,使眼睛湿润,保护眼睛,保证充分的睡眠和眼睛休息,适当按摩眼睛。
2、用热毛巾敷在眼睛上,能有效缓解眼睛疲劳,同时在光线充足的房间内阅读或写作,避免增加眼睛负担,选择抗疲劳的眼药水。
3、坚持每天做眼部保健操可以减轻眼部疲劳,在饮食上多吃能保护眼部的蔬菜和水果,如猪肝、菠菜、猕猴桃、胡萝卜等。
眼睛疲劳的原因
1、眼睛发育异常,眼睛瞳距大,眼睛聚集困难,眼睛疲劳,眼睛卫生,运动不足,烟酒过度等。
2、与环境因素有关,学习和工作场所照明不足会引起眼睛紧张和过度使用调节力,引起眼睛疲劳。
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