清洁宿便的方法
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宿便是指堆积在体内未及时排出的粪便。宿便沒有明确的医学概念,因此其判断和治疗沒有科学依据,一些所谓强有力的宿便产品实质上是刺激性腹泻药,经常服用对身体有很大危害。宿便本身对身体的危害也很大,人体宿便堆积过多会对身体造成严重危害。
一、宿便的影响
1、结肠发生,结肠通过肾脏、皮肤或呼吸排出体外,出现体臭、口臭、皮肤暗淡过敏、出疹、脸上出现色素斑等症状。
2、肠道内毒素也大量堆积,腹部脂肪容易堆积,赘肉和体重明显增加。
3、在加重肾脏和肝脏负担的同时,对接近的其他器官也产生负面作用,时间过长会在体内形成恶性循环,容易在体内堆积致癌物质,提高癌症的发病率。
二、如何清理住宿
1、建议饭后多散步,日常工作多喝水,多吃蔬菜和水果。
2、久坐会减缓肠蠕动,建议在工作或学习的间隙尽量起身走动,做一些简单的有氧运动也有利于肠蠕动。
3、一些清宿便的药物实质上是泻药,会对人体肠胃造成伤害,不建议食用。如果宿便堆积症状严重,需要清时,建议立即去医院进行胃肠清洗手术。
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