哪些运动适合肝炎患者?
本文已影响3.28K人
本文已影响3.28K人
经常听到慢性肝炎患者说:腹部运动多了,肝区感到不舒服。这是因为仰卧起坐、骑自行车等强烈的腹部运动,腹肌收缩和松弛,腹内压力变动大,肝脏包膜被卷入,肝感到不舒服。
哪些运动适合肝炎患者?
慢性肝炎患者不应该做双杠、双杠、举重等运动。因为做这些运动需要屏住呼吸,腹肌会过度紧张。关于普通放松性的腰腹运动,站立位置可以进行转体运动、侧体运动等,但要轻松,呼吸自然,幅度不要太大。
患有慢性肝炎或肝炎综合征(肝炎已痊愈,只遗下若干轻微症状)的人,只要肝功能正常或接近正常,且经一段时间观察较稳定,自觉症状不明显,就可以参加体育锻炼。体育锻炼有助于缓解慢性肝炎患者常见的神经官能症状,如神经过敏、失眠或情绪低落等;还有助于活跃腹腔血液、减轻肝脏淤血、增进食欲、改善消化吸收功能等。锻炼方法最好按摩、太极拳和其他运动。
肝炎患者每次运动时间不要过长,不要强调运动量,应在疲劳发生前结束运动。肝炎患者耐力差,容易发生低血糖、疲劳。每天体育运动的时间(不包括气功和散步时间)不得超过30分钟。上午和下午可以做一次。同时,要注意从少量开始,逐渐进行,在适应的基础上逐渐增加活动量。饭后或饥饿时不要锻炼。
肝炎痊愈后一年,若无任何症状,肝功能正常,能适应日常活动,可根据体力情况,逐步恢复原来运动量的锻炼。体检时发现肝大,但无肝炎临床表现和其他症状,一个月内停止剧烈运动,只进行广播操、羽毛球、太极拳等轻微运动,同时密切观察健康状况和运动后的反应。经过一个月的观察并经复查,如果一切良好,其肝大恢复到正常范围,运动量可稍增加。如果连小的运动量都不适应,有肝区疼痛,容易疲劳,就应该减少运动量,甚至暂停体育运动,进一步明确诊断。
放射治疗适合哪些肝癌患者
哪些运动适合面瘫
心肌炎患者能做哪些运动
静脉炎人适合哪些运动
鼻窦炎患者适合哪些锻炼
适合附件炎有哪些运动
皮肌炎患者怎样合理运动
哪些运动适合癫痫
散步有哪些要领?散步是肝癌患者最适合的运动
哪些肝癌患者不适合放疗
癌症患者适合做哪些运动 癌症适合做哪些运动
适合丙肝中期运动有哪些
精囊炎适合那些运动
慢性肝炎患者运动篇
肝炎患者怀孕要做哪些检查
哪些运动适合肾虚
癫痫适合哪些运动
适合外阴瘙痒患者的运动
适合癫痫患者的运动项目
适合坐骨神经痛患者的运动
痴呆适合哪些运动
肝炎患者运动不可少
适合肝炎患者的食物
这些肝癌患者适合介入治疗 肝癌介入治疗适合哪些患者
适合湿疹患者的运动方法
白癜风患者适合慢跑运动
皮肌炎患者如何合理运动
孕妇适合哪些运动
低血糖患者应该如何运动 适合低血糖患者的运动方法有哪些
哪些运动可以预防冠心病?什么运动适合冠心病患者?