认清贫血多发的八大罪魁祸首
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贫血发生在很多人身上,多数是孩子和女性。贫血本身不是独立的疾病。贫血多是由其他原因和其他疾病引起的。贫血的治疗需要找到贫血的原因,对症疗法可以消除疾病。让我们看看贫血多发的八大罪魁祸首。
1、孕期供铁不足
孕期女性对铁的需求比孕前增长近4倍。孕妇恶心、呕吐、偏食、厌食等,经常吃含铁低或不含铁的食物,加上妊娠期胃肠蠕动减弱,胃酸不足,也会影响铁的吸收。长期缺乏铁摄入,减少孕妇体内游离铁和铁储备。女性在10月怀孕,不仅需要自己充分的血液,胎儿还需要母亲的血液来养育。否则,不仅会影响自己,还会影响婴儿。
2、再生障碍性贫血
再生障碍性贫血(AA,简称再生障碍)是由多种原因引起的骨髓干细胞、造血微环境操作和免疫机制变化引起的骨髓造血功能衰竭,以全血细胞(红细胞、粒细胞、血小板)减少为主要表现的疾病。再生障碍性健身患者应注意防止交叉感染,尽量不要去公共场所。住宅必须通风。避免服用氯霉素、磺胺类、解热镇痛药等抑制骨髓的药物。
3、缺铁、饮食不当
针对较为常见的“缺铁性贫血”,首先贫血与饮食有着莫大的关系,由于气候变化譬如现在的梅雨天气及生理状况等因素,部分人会食欲不佳,或较为偏重于某些合自己胃口的食物。虽然说目前国人的饮食结构越来越西化,但仍是以植物性食物为主,其中含有的一些物质如多酚等会强烈抑制铁的生物吸收和利用。长此以往必然会因动物性食物摄入过少而导致缺铁。
4、不吃主食和肉蛋类
不吃主食和肉蛋类的结果很可怕。不吃肉蛋类食物,人体容易缺乏蛋白质和维生素B12、钙、铁、锌等微量元素。
5、经常喝茶和咖啡
咖啡含有一定的营养成分,茶也是养生的好产品,但饮用也适量,否则还不够。咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物,会妨碍人体对铁的吸收。缺铁性贫血尤其不宜饮茶,浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质,使铁元素随粪便排出。女性在经期更要避免饮用咖啡与茶。
6、果蔬、酸奶当正餐
现在,用水果、蔬菜和酸奶当正餐的女性越来越多,植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维,也会影响铁的吸收,吸收率仅为肉类的十分之一。
7、常用化妆品吸收铅
为了呈现姣好容颜,很多女性将化妆品涂抹得里三层外三层。然而,专家提醒,女性在使用化妆品时应该小心。一些劣质化妆品经常含有有害物质,铅含量太高。血液系统是对铅毒性最为敏感的系统之一,血液中铅超标,会引起一系列的反应,最终导致血红蛋白合成减少,而多食用含钙、铁、锌和维生素B、C丰富的食物,可以抵抗铅的作用,减少铅的吸收,有利于降低血液中铅的含量。
8、经期慢性失血
最新研究表示,月经过多是导致贫血缺铁的重要原因,往往使得女性的血“入不敷出”。正常月经24-35天为一轮回,经期持续2-7 天,平均经血量20-60毫升。在医学上来说,当每次经血量多于80毫升,流血时间超过7天,就算是月经过多了。当然,消化道出血、痔疮等问题也会失去血液中的铁,引起贫血。
女性贫血比较常见,特别是孕期女性应注意预防缺铁性贫血多吃水果和益气补血的食物。女性贫血常常出现肤色暗淡、头晕等症状。今天的介绍也知道贫血的主要原因。及时预防,可以尽量避免贫血。
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