秋天肛裂多发吗?日常六招可以预防肛裂
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大家都知道,肛裂主要是因为排便习惯不好,大便干燥,用力排便,肛门被硬屎撕裂,久而久之就会形成慢性溃疡。由于秋季气候干燥,饮水减少,各种原因导致便秘或粪便干燥,硬粪便可以切断肛门引起肛裂。
秋天如何预防肛裂?
一、多喝水,预防便秘。预防肛裂的关键是解决便秘,饮水疗法一直是防止便秘最有效、最经济的方法。在饮食方面,应多吃粗纤维含量高的食物,如新鲜水果、绿色蔬菜、麦片等,粗纤维食物可以软化大便,增加粪便量,刺激肠蠕动。
二、早上排便预防肛裂:早上起床或早饭后排便最符合生理要求,起床产生的直立反射和早饭后产生的胃结肠反射增加结肠蠕动波,结肠内压增高,便利。这个时候可以不增加腹压,顺利排粪,不容易出现肛裂现象。因此,在正常生活中要合理安排时间,养成良好的排便习惯。
三、及时治疗克隆病、溃疡性肠炎等肠道病,防止并发肛裂。
四、及时治疗肛门隐窝炎,防止感染形成溃疡和皮下瘘。
五、进行肛门指诊、肛门镜或其他设备等肛门检查时,不要粗暴用力,以免损伤肛门管引起肛裂。
六、女性在经期应注意卫生,不得参加重体力劳动。孕期要多吃绿色蔬菜、新鲜水果,防治便秘。分娩时要注意保护会阴,不要撕裂会阴和肛门。
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