六个简单的方法教你远离直肠癌
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直肠癌是指从齿状线至直肠乙状结肠交界处之间的癌,是消化道最常见的恶性肿瘤之一。直肠癌位置低,容易被直肠指诊及乙状结肠镜诊断。随着生活质量的提高,直肠癌的发病率逐年增加,有报道大肠癌(结肠癌+直肠癌)的发病率位列第三位(前两位是肺癌及胃癌),到2017年大肠癌的发病率可能超过肺癌及胃癌的发病率,位列第一。那么,生活中有哪些好法子让你远离直肠癌?
直肠癌的出现给患者和家庭带来了很大的伤害,但无论困难有多大,只要早期治疗和预防有很强的心,相信患者还能度过一个又一个的难关。
直肠癌早期排便增多有粘液和脓血,直肠癌危害大的是威胁人的生命,直肠癌早期症状一般排便次数增多,有排便感,大便常有粘液和脓血。随着癌块的增大,肠腔逐渐狭窄,粪便变细,排便困难。肠腔完全阻塞后,则引起便秘、腹胀、腹痛等肠梗阻症状。失去了早期治疗的机会。因此,当成年人排便异常时,高警惕,必要时进行直肠镜检查。
另外,直肠癌到晚期会引起尿频、尿急和排尿,直肠癌到晚期会经常侵犯膀胱和前列腺等邻近组织,导致尿频、尿急和排尿困难。随着时间的推移直肠癌的危害会不断的增加,直肠癌的癌细胞转移迅速,终会转移到肝脏,使肝脏衰竭,人形消瘦。因此,患者应在早期治疗直肠癌,努力延长生命。
六个简单的方法教你远离直肠癌
1、多吃浆果,美国俄亥俄州立大学研究发现,浆果中的花青素和多酚类物质可以抑制肿瘤的成长。黑莓(也称霸盆)花青素和多酚类抗癌物质比红莓多40%。另外,浆果冷冻几个小时后吃,可以得到更多的抗癌物质。
2、每天晒10分钟,加利福尼亚大学8年的研究表明,维生素d有助于改变肠道细胞的生长,防止癌症。每天不要涂防晒霜,晒10分钟太阳有助于身体产生足够的维生素D。冬天晒太阳的机会少的时候,最好每天多补充维生素d。
3、每天活动40分钟,美国犹他大学研究发明,40分钟的高强度有氧活动(跑步、游泳、滑雪、骑自行车等)有助于降低胰岛素的程度,抑制肿瘤的成长。另外,有氧活动促进消化,加快肠道排出,淘汰致癌物滞留的时间。活动时达到最大心率的65%~85%的结果最好。
4、多吃玉米加黄油,美国马里兰大学研究发现,玉米等食物中富含的纤维素成分可防止肠道肿瘤生长,保证细胞处于健康状态。瑞典卡罗林斯卡医学院研究发现,黄油也有防癌作用。每天吃一些高脂奶产品可以降低肠癌隐患的34%。吃玉米的时候可以适当地加入黄油。
5、每周吃一次咖喱,美国路易斯安那州立大学研究发现,咖喱可以抑制肿瘤血管的生成,当肠癌细胞暴露在咖喱中时,每天死亡的癌细胞达到25%。因此,最好每周至少吃一次咖喱鸡、咖喱饭或咖喱蔬菜。另外,吃咖喱之后服用一小片阿司匹林,抗癌抗炎效果更好。
6、常吃海鱼、喝白茶,康奈尔大学威尔医学院表示,要防止结肠癌,冰箱中应该有富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类,如带鱼、黄鱼等海鱼。美国俄勒冈州立大学最新研究发现,白茶抑制肿瘤细胞的作用比绿茶强。
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