儿童感冒发生传染 营养有效防止感冒
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感冒是一种常见的疾病,需要注意。本文提示希望降低婴儿感冒的机会。让我们看看预防婴儿感冒的好方法
感冒在儿童之间的感染
感冒一般持续6-14天,最初的3天感染性最强,但2周后也有感染的可能性。儿童之间传染的机会很大。因为如果一个孩子感冒的症状只是流鼻涕,他可能不在乎,喜欢用手擦鼻涕,细菌和病毒就会到达他的手、衣服、玩具,而且可以活30分钟左右,其他孩子玩这些玩具后,用手摸鼻子、揉眼睛
补充营养预防婴儿感冒
锌丰富的食物
研究表明锌元素是许多病毒的克星。美国科学家用锌剂抑制ai滋病毒已取得初步效果,专家们用锌剂治疗流感已取得良好效果。感冒多发的季节多吃锌丰富的食品有助于身体抵抗感冒病毒,其机理是
⑴锌元素可以直接抑制病毒的增殖。
⑶锌增强机体细胞免疫功能,尤其是吞噬细胞的功能。肉类、海产品和家禽锌最丰富。
此外,各种豆类、硬果类、各种种种类也是含锌食品,可供选择。
富含铁质的食物
研究发现,体内缺乏铁质,可引起T-淋巴细胞和B-淋巴细胞生成损伤,表现为数量和质量下降,吞噬细胞功能减弱,自然杀伤细胞数量减少等免疫功能下降的变化。富含铁质的食物可以纠正上述不利于身体抗病能力的变化,恢复正常,达到对抗感冒病毒的目的。这种食品有动物血、牛奶、鸡蛋、菠菜、肉等。但是,不要盲目偏食。特别是铁强化食品,一是不要破坏微量元素之间的平衡,降低锌、铜等的吸收率,二是过多的铁贮藏在体内,有助于细菌的生长和增殖。
防止婴儿感冒的方法
1、疲劳时要特别注意
中医认为熬夜容易伤神和呼吸,所以夏夜保证充睡眠很重要。整天呆在家里和电视机一起生活,忙碌,长时间工作,疲劳等,人体免疫功能减少,感冒。
2、使用空调风机应特别小心
注意热伤风的高风险场所。办公室的空调总是呼吸地吹冷风,凉爽是凉爽的,但是长时间四肢冷是不可避免的。工作结束后被热气蒸的话,容易受热风。
3、特别注意饮食烹饪
不暴饮暴食,不吃高脂肪饮食和不洁食物,饮冷饮适度饮食清淡,不油腻,避免辛辣干燥。夏天出汗多,消耗大,要注意补充足够的营养,提高身体的抵抗力。补充蛋白质,以鱼、肉、蛋、牛奶和豆类食品为好的新鲜蔬菜和水果,如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃子、李等,含有大量维生素c的谷类、豆类、动物肝、瘦肉、蛋类含有大量维生素b类,有助于提高机体抵抗力
4、进入商场、游乐场、冷饮厅、麦当劳等场所
户外是烈日炎炎,进入带空调的场所时,孩子的汗毛孔突然关闭,感冒容易发生。小儿出汗时,请注意不要马上进入有冷气的房间。擦去身体的汗,穿裤子的长袖衬衫,去室外换短衣服。这样很麻烦,但可以避免孩子生病。
预防儿童感冒,用盐水漱口
预防感冒,每天睡觉前刷牙后,用温暖的盐水漱口,抬头漱口。淡盐水有消肿和杀菌作用,不仅有预防感冒,还有治疗扁桃体炎和咽炎的作用。孩子们不会流鼻涕。父母应该帮助他们清洁鼻腔,减少鼻腔中细菌的繁殖。
对于饮食不调,睡前可以给孩子按摩。具体做法是,孩子躺在床上,父母用双手的食指按在脊柱下,向上推到脊柱的上部,一共做5次,然后用双手的食指拇指捏住脊柱两侧的皮肤,从脊柱下捏到脊柱的上部。这样重复五次就可以了。按摩捏积对儿童的饮食和腹泻有一定的疗效,长期持续,提高机体免疫力,增强健康。刚开始捏皮肤的时候,孩子有点疼,慢慢适应他,而且完成后很舒服,以后不需要你自主,他要你做。
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