寒潮来袭如何才能不感冒 5种方法有效预防感冒
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5种方法有效预防感冒
1、喝白开水
人们在寒冷的天气下水分流失非常严重,容易感冒。经常喝白开水不仅能保证人体的需要,还能有利尿排毒、消除体内废物的效果。
2、摩擦手
摩擦手对降低感冒发病率有很大效果。因为搓手可以促进血液循环,疏通经脉,增强上呼吸道抗感冒的免疫功能。
3、房间经常换气
现在室外的空气也不太好,但我们也要找个好天气换气房间。死气长时间繁殖大量细菌,严重侵入身体抵抗力,换气,有条件的可以买到空气净化器。
4、体育锻炼
好的身体提高我们的免疫力,抵抗病毒的入侵,使自己保持良好的状态,在寒冷的冬天不会感冒,经常锻炼的人,身体各方面的功能比不锻炼的人好得多,抵抗也强。
5、用热水洗衣服
家里感冒的话,用热水洗衣服和床单等,有助于杀菌。
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