同样姿势过长容易引起颈椎病 治疗颈椎病涂活络油管用吗
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长时间集中在桌子前,突然停下来,颈椎两侧的肌肉紧张僵硬。颈肌长期劳损,肌肉紧张无法休息,颈椎缺氧、缺血僵硬,患颈椎病。
最近,30岁的李先生早上起床后脖子僵硬疼痛,头不能旋转,头不能低下,吞下唾液感到疼痛,李先生认为自己是枕头,去医院请医生帮忙复位。诊断出,李先生不是枕头,而是颈椎冷直接诱发颈椎病。
专家家介绍,很多上班族经常保持同样的姿势,容易引起颈部组织的劳动。另外,白领在形象上要求美丽的冻人,如果颈椎不舒服,脖子会感冒,感冒容易引起肌肉血管痉挛,使颈板疼痛恶化。建议找一个好的枕头来防止颈椎的慢性损伤。尽量在室外穿高领衣服或围巾。睡觉时,尤其是侧卧时,应该把被子盖在脖子上,注意保暖,以有效保护颈椎。专家提醒,并非所有颈椎病都可以按摩,最好咨询专业医生进行按摩和理疗。
同样姿势过长容易引起劳灾
医生骆表示,由于最近气候变化的影响,很多年轻白领感到颈椎疼痛,占疼痛理疗的50%,主要集中在30岁~50岁的上班族,基本上是劳灾引起的颈肌型颈椎。
人头重,至少五六公斤。办公室职员保持同样的姿势,会引起颈部组织的劳动。办公室工作人员使用电脑的人、职业司机等是颈椎病多发的人。长时间集中在办公桌前,突然停下来,颈椎两侧的肌肉会紧张僵硬。颈肌长期劳损,肌肉紧张无法休息,颈椎缺氧、缺血僵硬,患颈椎病。
另外,枕头的高度不合适或垫子的部位不合适可能会导致上述情况。许多人睡觉时习惯把枕头垫在后脑部抬起头。骆明军说,正常的颈椎有前凸后凹的生理弧度,用枕头垫高头部,使颈椎形成反生理弧度的姿势,时间一长就会引起颈肌的痉挛。最好不要选择又高又软的枕头,枕头最好垫在肩胛骨的上部,避免颈部脱落。仰卧时枕高约5厘米,侧卧时枕高约10厘米。骆明军在睡觉的时候,特别是侧卧的时候,建议把被子盖在脖子上。
颈椎病防治四大误区
1。涂活络油能治好病吗?
很多广东人喜欢疼痛就涂活油,只涂油就解决不了问题。活络油具有活血化瘀、改善血液循环的作用,但颈椎病病位较深,活络油作用部位较浅,无法渗透。
2。中医按摩手生病了吗?
目前颈椎病的治疗以超短波、磁疗、中频电疗、按摩等保守治疗为主,可根据病情选择合适的治疗方法。即使要做按摩和按摩,病人也应该去专业的医疗机构,不要把颈椎交给没有正式训练的人。
3。脖子上戴上圈子有疗效吗?
很多患者都戴着钛项圈治疗颈椎病。2001年8月7日,国家食品药品监督局医疗器械司标准所的工作人员表示,目前国家有关部门不认可钛项圈作为医疗器械,实际上是虚假广告,因此不能轻信钛项圈治疗颈椎病的效果。
4。颈部晒太阳,加热水袋,烤神灯能治疗颈椎病吗?
以上三种都是对表层起到热疗的作用,对颈椎疼痛有一定的缓解作用,但没有根治作用。
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