轻感冒可以健身吗
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如今有非常的人都有健身的习惯,只是有很多人在身体出现不适的情况下也会坚持健身,比如感冒、咳嗽等,疾病也有轻重之分,是否可以健身,也是有讲究的,那么,现在就一起来看看轻感冒可以健身吗?
感冒的症状,如果仅表现在上呼吸道的症状,如流鼻涕、咳嗽、咳痰等,没有表现为发烧、四肢酸痛、全身乏力等全身症状,是可以适当进行锻炼的,但不能剧烈运动,因为剧烈的运动可能会导致心跳加快,出现呼吸困难的情况,同时也不要去健身房进行健身,因为健身房人多嘈杂,而且空气不流通,很有可能会出现感染给别人的情况。
因为感冒的时候人体是比较虚弱的,充分的休息,能够更好地增强人体的免疫力,促进感冒的恢复。特别是风寒型感冒,如果症状不严重,可以进行适当的锻炼,微微的出下汗来祛除体内的寒气。感冒期间可以口服抗病毒口服液或感康等抗感冒药物,体温超过38.5度时,可吃退烧药,饮食要清淡,多休息,多喝水,做好保暖措施,以防受凉,如果服药后症状无改善,建议到医院检查,根据检查结果再做进一步的治疗。
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