教你9个动作摆脱颈椎没烦恼 如何自我治疗颈椎病
本文已影响8.41K人
本文已影响8.41K人
目前,很多人都患有颈椎病。这种病是一种慢性病,极其折磨人。除了药物治疗,自我治疗也很重要。现在我们为您准备了一套治疗颈椎病的方法和步骤。你可以理解并尝试它。我相信会有意想不到的收获。
1.颈部运动:头向前十次,向后十次,向左十次,向右十次。然后慢慢摇头,左转十次,右转十次。
2.摇上肢:左臂20次,右臂20次。
三、抓空练指:双臂平伸,双手五指屈伸,可有效治疗颈椎病50次。
四、捏踝筋:双手变替捏踝后大筋。
5.穴位疗法:用拇指和食指捏人中穴。
6.局部按摩:在颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉紧绷点,揉捏、推捏这些反应点。
7.远道点:在手背、脚背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。在这个反应点施点按摩。
8.搓手搓腰:将手搓热,然后双手搓腰,上下搓50次。
9.揉耳朵:用手拉耳朵,然后揉耳朵,直到耳朵发烧。每天可以自己做一次手术。手法由轻逐重,以耐心为基础。依法进行手术,一般1-2月即可生效。
颈椎病的自我治疗方法有哪些?颈椎病自我牵引疗法怎么做?
颈椎病常见4大试验 颈椎病患者如何自我诊断
推拿治疗颈椎病9个注意
颈椎病的人如何自我保健
枕头如何治疗颈椎病?
颈椎疼怎么自我治疗
颈椎病自我疗法有哪些?
如何治疗颈椎病手麻
颈椎病的自我检查方法有哪些 应该如何自我诊断颈椎病
如何治疗颈椎炎
颈椎病患者如何适当运动 怎样快速治疗颈椎病
如何根治颈型颈椎病
颈椎病患者如何自我诊断?颈椎病常见4大试验
椎动脉型颈椎病的原因是什么 中药是如何治疗颈椎病的
什么样的运动可以治疗颈椎病 颈椎病运动治疗方法效果如何
颈椎病头晕如何治疗
颈椎疼怎么自我治疗
颈椎病自我按摩疗法
如何通过牵引治疗颈椎病 治疗椎动脉型颈椎病的方法有哪些
颈椎病的自我治疗方法 一招教你如何滚出好颈椎
椎动脉型颈椎病该怎么治疗 椎动脉型颈椎病吃什么药
颈椎病运动疗法效果如何 怎样治疗颈椎病好的快
颈椎病有什么自我疗法
【颈椎病如何自我治疗】颈椎病如何自我锻炼
教你颈部保健操远离颈椎病 白领如何预防颈椎病发生
颈椎病自我治疗方法是什么
如何刮痧治疗颈椎病
治疗颈椎病的瑜伽动作
颈椎病的日常自我治疗方法
自我牵引疗法治疗颈椎病效果如何 哪些方法可以预防颈椎病