怎么有效预防脂肪肝 预防脂肪肝小心走入这些误区
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脂肪肝虽然不属于肝病,但是对人体的危害确实很大。患上脂肪肝久治不愈会损害人体健康,缩减一对寿命。脂肪肝防治勿入误区.
许多人得知自己患有脂肪肝以后就吃上了"保肝药"。一些商家更抓住人们这种心理"乘虚而入",广告做得天花乱坠。
提醒,迄今为止国内外尚未发现治疗脂肪肝的"灵丹妙药",千万不要单纯以为花钱买药就可求得健康。
脂肪肝的治疗是一种广泛的综合性治疗,其中最重要的恰恰是控制饮食、增加运动、修正不良行为等非药物治疗。而药物治疗仅是一个辅助措施,是一个短期的强化行为。建议,脂肪肝患者要定期到医院体检,在日常生活中注意饮食,尤其食用水果时要"适可而止"。因为水果含有一定的糖分,特别是富含单糖和双糖的水果,长期过多进食,可导致血糖、血脂升高,并不适宜肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者。患者可用萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜代替水果,并尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食水果,以减少正餐进食量。
我国非酒精性脂肪肝发病率升高。营养过剩不仅会导致体形发胖,同时也会导致人体肝脏"发胖"。近年来,随着人民生活水平提高,被称为"富贵病"的脂肪肝已成为我国发达地区第—大慢性肝病。脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。前者由于过量饮酒所引起,后者则是因为过量摄入脂肪类食物。
值得关注的是,近年来我国非酒精性脂肪肝的发病率已远远高于酒精性脂肪肝。目前,我国还缺乏对非酒精性脂肪肝患者的跟踪研究和调查。但东欧的一项研究显示,非酒精性脂肪肝可以使50岁以下的患者寿命缩短4年,50岁以上的患者寿命缩短10年。
美国的学者也曾经跟踪过420例非酒精性脂肪肝患者,其中,8例在初诊时就已发生脂肪性肝硬化。结果在长达7---6年左右的随访中,有91例并发Ⅱ型糖尿病,94例发生高血压,随访中有53例死亡,死亡率达到12.6%。
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