大便干燥如何改善
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大便干燥是由于日常摄入的水分不足或各种物理、化学、生物因素导致肠道蠕动减弱,大便在肠道停留时间过长,水分吸收过多,大便干燥。针对这些情况,多喝水是必不可少的方法,吃润肠通便的食物也是很好的选择。例如熟香蕉、苹果、梨等富含纤维素的水果可以增加肠道内容物,促进排便。
大便干燥如何改善
1、食物过于精细,大便干燥,应适当添加粗纤维食物,除常规牛奶、米饭、菜汤外,五谷杂粮煮的粥,每周至少吃一次。除了吃饭,面食也要适当摄取,保持食物多样化。
2、养成定时排便的习惯。有些幼儿园的孩子在学校不排便,到家排便,大便干燥。同时,多喝水,多运动。
大便干燥的原因
1、大便干燥可能与水分摄入少有关,也可能与患者的水分摄入少有关,但大便干燥的症状有关。
2、建议改善生活习惯,不要大便。粪便在肠道中待的时间越长,粪便中的水分就会被肠壁吸收,大便也会越来越干燥。
3、多喝水,多吃粗纤维食物,如水果和蔬菜、苹果、芹菜等是改善便秘的食物。
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