中医治疗肩周炎的方法有哪些?“八段锦”可有效治疗肩周炎吗?
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肩周炎的发生给我们的日常生活带来了麻烦,所以我们必须注意它。肩周炎是一种常见的疾病,主要症状是肩关节疼痛和活动不便。该病的发病率约为50岁,女性的发病率略高于男性,这在体力劳动者中更为常见。肩周炎需要及时治疗,否则病变会反复发作,影响工作和生活。
如果没有有效的治疗,可能会严重影响肩关节的功能活动。本病早期肩关节出现阵发性疼痛,常由天气变化和疲劳引起。后来逐渐发展为持续性疼痛,逐渐加重。白天轻,夜晚重。肩关节向各个方向的主动和被动活动有限。肩周炎的中医治疗可以多用穴位按摩来放松紧张和疼痛,也可以用饮食治疗+治疗热敷。
中医治疗肩周炎:
1、穴位按摩:指肩前后的一些重要穴位,如肩井、肩角、肩贞等。需要提醒的是,肩周炎会伴有肩冷,所以在按摩前,从颈部到肩部,先用热毛巾蒸,以加强效果,通常也要注意防止肩冷。当然,如果你想要更好的效果,最好去医院接受专业的按摩。
2.中药:活血化瘀的中药可辨证;活血化瘀、舒筋活络、消肿散结的中药也可直接热熨热敷。
3.拔罐:拔罐工具有玻璃罐、陶瓷罐、竹罐、橡胶罐等。,甚至家里的罐头瓶也可以用来拔罐。玻璃罐一般用于医院,光滑透明,可通过玻璃观察皮肤充血、充血、起泡、出血,使用最多。橡胶罐一般适合在家里使用,因为它使用方便,用手捏,可以吸,一般感觉疼痛拔哪里,很容易掌握,但不使用火,缺乏重要环节,效果较差。常选用的穴位有肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。每次选择两个穴位,交替使用。
4.刮痧:刮痧板有很多种。传统的方法是使用角板,但在消毒过程中容易断裂,不在医疗机构使用。我们通常使用玉板,这很容易消毒。可重复使用。刮痧时,应在手术部位多涂抹刮痧油,减少刮痧时对皮肤的损伤,加强活血化瘀、疏通经络的作用。常用的经络包括手臂外侧的肺经和大肠经,每周可刮1-2次。
肩关节锻炼可试八段锦:
1.屈肘甩手——病人背靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身,屈肘,以肘为支点进行外旋活动。
2、手指爬墙--患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。
3.体后拉手——患者自然站立,在患侧上肢内旋向后伸的姿势下,健侧拉患侧手或腕部,逐渐拉向健侧并向上拉。
4.伸展手臂站立——患者上肢自然下垂,手臂伸直,手掌缓慢向下伸展,向上抬起,最大限度停止10分钟,然后回到原处反复进行。
5.后伸触棘——患者自然站立,弯曲肘部和手腕,中指腹部触摸脊柱棘突,从下到上到最大,2分钟后慢慢回到原处,反复进行,逐渐增加高度。
6.梳头-患者可以站立或仰卧,患侧肘弯曲,前臂向上旋转(手掌向上),尽量用肘部擦额头,即擦汗。
8.旋肩-患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向后划,幅度由小到大,反复数次。
7、头枕双手--患者仰卧位,两手十指交叉,掌心向上,放在头后部(枕部),先使两肘尽量内收,然后再尽量外展。
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