女性经常感到疲劳的七个原因
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为什么总觉得女人的精力比男人差?其实女性疲劳的原因主要有7点:
1、贫血。
贫血降低血红蛋白,血红蛋白负责将肺吸入的氧气输送到全身各部。当身体组织缺氧时,人们会感到疲劳。女性在月经期间或产后,都可能因为失血过多而患上贫血。此外,缺乏铁、叶酸或者维生素B12也会引起贫血。累得浑身无力,手脚发冷,头晕,要考虑自己是否贫血。如果答案是肯定的,最好多吃菠菜和红肉。贫血治好了,不到30天疲劳症状就会消失。
2、心脏不好的征兆。
在清理房间、整理花园或连续工作后,如果你感到前所未有的疲劳,你应该小心心心脏病。戈德堡指出,许多女性不知道她们的心脏有问题,心脏病是女性死亡的主要原因之一。及时发现并治疗心脏病,可减轻疲劳感。
3、咖啡因摄入过多。
人们为了提高精神,喜欢喝咖啡和可乐。但是对于女性来说,如果咖啡碱摄入过多,就会产生相反的作用,造成疲劳和困倦感。女性累的话,不喝咖啡、茶、巧克力。
4、食物过敏。
食物可以提供能量,但身体对食物过敏的话,人会整天睡觉。疲劳是食物过敏的早期症状。不吃或不吃有过敏症状的食物。
5、打呼噜。
身体过重的女性容易打呼噜,打呼噜会扰乱睡眠周期,疲劳。这类女性要减肥、戒烟,否则中风风险会大大增加。
6、泌尿系感染。
女性患泌尿系感染后,不一定会有灼热感或尿急,但会产生疲劳感。大多数情况下,泌尿系感染是由尿道中的细菌引起的,通过口服抗菌药物治疗,一周内疲劳感消失。
7、甲状腺功能减退。
如果身体懒惰,心情抑郁,甲状腺功能可能会减退。据美国甲状腺基金会的资料,60岁后,近20%的女性会因甲状腺功能紊乱产生疲劳,但多数人并不知情。此时,补充相应的激素可以改善甲状腺功能,缓解疲劳。
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