眼睛总是感到疲劳和困倦
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眼睛总是疲劳困难的原因很多,需要根据患者的其他症状进行具体分析。读书或工作时,在明亮温和的灯光下,暗灯容易引起眼睛疲劳,所以在明暗对比的柔和灯光下读书或工作是最好的。玩手机时可以降低屏幕亮度,有效避免视力疲劳,保持正确的坐姿和学习习习惯,不要长时间看手机和电脑,要适当休息眼睛。
眼睛总是疲劳困难怎么办
1、长时间看手机和电脑的话,应该看远处和站起来的活动从10分钟到15分钟,可以适当地在室外晒太阳,做眼睛保健操也是很好的选择。
2、熬夜容易引起患者眼肌疲劳,也可能是眼神经功能障碍,也不排除长时间接受强光照射引起的症状。
如何预防视力疲劳
1、多吃含有丰富维生素A的食物,如胡萝卜、苹果等食物,富含维生素A的食物有保护眼睛的效果,在强光天气下,患者戴墨镜外出,防止强光刺激眼睛。
2、眼药水可以缓解视力疲劳,眼睛疲劳时可以使用眼药水使眼睛恢复正常,如果自己没有眼病,可以选择抗疲劳的眼药水。
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