皮肤粗糙怎么办? 皮肤粗糙吃什么好?
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润肤食谱1、绿豆蜂蜜汤
材料:绿豆200克,蜂蜜适量。
做法:
1、清洗绿豆,用冷水浸泡半天。
2、锅放入火中,加入适量的清水,加入绿豆,用大火煮沸后,用小火煮至绿豆腐烂。
3、绿豆汤放入微热时,加入蜂蜜搅拌即可。
效果:绿豆可增加胃肠蠕动,减少便秘,有效促进排毒。蜂蜜被称为自然中最完美的营养食品,营养全面丰富,经常吃的话皮肤会变白变光,脸会变红变光。
润肤食谱二、栗枸杞鸡爪汤
材料:鸡爪200克,栗肉150克,枸杞适量,盐5克,糖2克。
做法:
1、洗鸡爪热水栗肉备用。
2、净锅上火倒入水,放入鸡爪、板栗肉、枸杞,煲至熟,调入精盐、白糖即可。
功效:润肤美容。
润肤食谱三、黑木耳瘦肉红枣汤
材料:猪瘦肉300克,黑木耳30克,红枣20粒。
做法:
1、用清水浸泡黑木耳,清洗枣(去核)清洗瘦肉清洗切片,用调味料腌制10分钟。
2、将黑木耳、枣放入至高处,加入适量清水,用文火煮汤20分钟,加入瘦肉煮熟即可,调味食用。
效果:养血,使皮肤红润。
润肤食谱四、珍珠翡翠汤
材料:鱼丸200克,嫩油菜2根,葱汁、蒜汁各1勺,植物油、盐、香油各1勺。
做法:
1、水嫩的油菜洗净备用的鱼丸在沸水中加热。
2、锅中植物油烧热,将嫩油菜煸炒至翠绿通透盛出。
3、锅内水沸后放入鱼丸,等快熟时先后放入菜叶和调味料即可。
效果:鱼是最好的蛋白来源,其鱼含有非常丰富的胶原蛋白,使皮肤清洁有弹性,是美容养颜的好产品。
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