爱自己更爱子宫五招保护子宫
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子宫是女性生命的地方,子宫不健康会影响妊娠,子宫早衰不仅会给女性带来很多妇科疾病,还会影响女性的脸,对爱美的女性来说是很大的打击。那么该如何保护子宫呢?
重视清洁
子宫是一座守卫比较严谨的秘密房子,但许多病原体的不适当造访会破坏它的健康。在日常生活中,应重视对外阴的清洁工作,以防病菌经阴道进入子宫腔内,引起子宫内膜感染。最好选用流动的清水洗涤,保持阴部的自然环境;如果有异感,可选用专用洗液清洗。总之要尽量维持阴部的弱酸性环境。同时,对你的另一半也不能放松要求,男子包皮垢对宫颈的刺激是引起宫颈糜烂、子宫颈癌的因素之一。让他乖乖洗干净,对大家都好。
警惕月经信号
很多子宫方面的问题,都会直接反映在月经的表现中。如果你原本正常的月经周期突然改变,发生经量增多、经期延长或不规律以及白带增多时,这就是一个可能存在问题的信号。例如,20%~30%患有子宫颈肿瘤,雌激素促进子宫内膜增生,肌瘤妨碍子宫收缩,影响血液循环,使内膜充血,同时白带增多,粘稠有异味。
对于平时月经周期不规则的女性来说,首先月经不调也是身体不协调的表现,采用手段治疗,另一方面,在健康判断方面,重视基本血液流量、形态变化,确保子宫正常。如果持续出现问题,最好给你的妇产科医生打电话。
进入闭经期后,由于内分泌系统的变化,子宫的危险性增加,决不放心,也要重视子宫的保健。
健康的性生活
性生活很好,但要避免带来麻烦的性生活。
保持健康性生活,医师指出:
1、不要过早开始性生活。在子宫未发育完全的时候开始性生活,具有很大的危害性。
2、重视清洁。你和你的另一半要清洁。
3、生理日尽量不要做爱。此时子宫口微张,子宫内膜脱落,血窦开放,机体免疫力下降,易感染各种炎症。如做爱,事前事后要做好清洁工作。
4、子宫有炎症或病症时,避免做爱,并请遵从医师的专业指点。
科学避孕
避孕套可以有效避孕,防止性传播疾病感染子宫,常常使子宫青春。优秀的口服避孕药不仅可以避孕,还可以调节月经周期。但是,根据澳大利亚悉尼大学的健康研究,长期服用同样的长期避孕药,会对调节体温的神经中枢产生钝化反应,所以必须每年更换一种。
每周做3~4次暖宫操
方法是膝盖自然分离,跪在垫子上,伸直腰,向前弯腰,胸部尽量靠近垫子,保持5分钟。然后躺在垫子上,做腹部抬起臀部的运动,臀部在空中尽量保持3~5分钟,感觉子宫和身体一起收缩。
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