女人如何排毒养颜?这些食谱让你颜色红润
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女性为了长期保持美丽,必须经常给自己的身体拍毒品。众所周知,消毒养颜对女孩来说特别重要,下一位编辑推荐一些消毒食谱,一起来看看吧。
黑芝麻红豆粥
做法:黑芝麻炒,待用红豆、米洗,加入适量的水和糖煮成粥的粥放入容器中,撒上熟芝麻即可。粥富含水分,容易消化,黑芝麻中铁和锌的含量极为丰富,还有丰富的抗氧化物质;红豆具有解毒利湿的功效,和大米一起煮成粥,具有滋补的作用。注意:用高压锅煮豆粥速度较快,而且质地软烂。红豆先用水泡4小时再煮,口感更好。
红豆冬瓜汤
红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质,具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等效果。多吃可以预防和治疗脚肿,有减肥的效果。其石碱成分增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏和肾病引起的浮肿的冬瓜本身也是很好的利尿食品。材料:冬瓜400克,红豆200克,盐少。做法:冬瓜洗净去皮,切块红豆洗净,浸泡6小时后备用。锅里加入适量的水煮,倒入红豆煮。把冬瓜块放入锅中,打开盖子煮到冬瓜透明,加盐调味即可。吃法:晚饭时吃,配合清淡的饮食。
食盐蜂蜜排毒法
食盐具有消炎杀菌的效果,其实食盐的排毒效果也很独特。如果是油性皮肤的人,请把盐和蜂蜜调整一勺,涂在脸上,轻轻按摩5分钟后用水洗。盐具有深层清洁皮肤毛孔的作用,蜂蜜水可以立即补充皮肤营养,每天早晚各1次,去除皮肤多馀的油脂,去除皮肤毒素。
七彩豆腐煮
做法:切豆腐、胡萝卜,用待用沸水煮豆腐、豌豆、甜玉米粒、胡萝卜丁的锅里放入底油,放入姜片炒香,加入适量的高汤,加入煮好的蔬菜,用小火煮3分钟,调味后粘稠,最后加入少许香油豆类蛋白质营养价值高,多摄取有助于保持心情平静,预防夜间抽筋。注意:豆腐、豌豆等本身具有清火效果,烹饪时最好不要使用辣味调味料。
土豆苹果汁
土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高,是极好的保健排毒食谱。材料:土豆1个,苹果2个,蜂蜜少许制作:将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽),用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。吃法:当早餐或者晚餐饮用。
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