排毒养颜吃什么?节后排毒养颜可吃这款粥
本文已影响7.02K人
本文已影响7.02K人
年后,大家都开始正常上班了。据我所知,城市上班族多年的生活不规则,经常熬夜,运动少,压力大,喜欢喝酒,有烟瘾,这些日常生活的坏习惯长期重复,体内囤积毒素。久而久之容易形成便秘,纤细的身材也日益臃肿肥胖。那么,如何减肥养颜呢?在这里,推荐美龄粥。爱美的人可以试试。
什么粥减肥排毒养颜?这种美龄粥的原材料大豆、山药、米、糯米有健脾养胃、补益气的效果。适合油腻饮食之后调理肠胃吃。
山药自古以来就被视为物美价廉的补充佳品。山药最广为人知的药效是健脾益胃,含淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助于脾胃消化吸收。
不夸张的说,山药是一种完全不输于紫薯燕麦的主食。胃肠被春节的饮食虐待后,需要用山药来安慰。
而今天我们为大家介绍的这道日式山药饭的变式,就是南京的一道名菜:“美龄粥”。
美龄粥据说出自宋美龄,撇开典故不谈,这道美龄粥的原材料:黄豆,山药,大米,糯米都有着健脾养胃,补中益气的效用,只要再加上一小份的青菜,就已经是一个很好的晚餐搭配了。
节后连续一个月吃美龄粥和蔬菜作为晚餐,可以发挥清肠的效果~
做法也不难:
STEP1:首先蒸山药,放入保鲜袋,压在泥里(老九我喜欢带一点粒子的口感,所以直接用手捏就行了~)
STEP2:在煮粥的锅里放入豆浆,加热后放入山药泥、米、糯米。
STEP3:粥煮到粘稠状态时放入少量冰糖调味即可。
在这里有一个小建议,平常时候加入糯米没啥事,但是节后大家肠胃都虚得很,所以建议选择圆糯米。因为圆糯米的糯性较小,更好消化一些。
各位正在减肥的亲们,如果你觉得这个减肥粥不错的,不妨做成早餐,让身边人也吃一顿熨帖的美颜养胃早餐~
女人夏季养生吃什么排毒养颜?健康茶饮排毒养颜两不误
要想排毒养颜吃什么最好 如何才能自制排毒养颜茶
如何正确的排毒养颜? 5款排毒养颜茶让你做个素颜美人
糖排毒解毒养颜
什么茶可以排毒养颜 四种养生茶可以排毒
初冬吃什么排毒有养颜?六种排毒养颜美食推荐给你
排毒养颜应该注意什么? 排毒养颜喝什么汤最好?
【排毒养颜粥有哪些】什么粥排毒养颜
女性排毒养颜的三款养颜粥
想要排毒养颜吃什么最好? 排毒养颜吃哪些食物最好
排毒养颜晚上吃什么好 推荐几个排毒养颜的食疗方法
排毒养颜胶囊有什么功效?哪些人不能吃排毒养颜胶囊
女性怎么排毒养颜 水中加一物排毒养颜
排毒养颜应该喝什么茶?排毒养颜非花草茶莫属
吃什么食物排毒养颜效果好 夏季女性排毒养颜吃什么
排毒养颜喝什么?6款自制排毒养颜茶轻松做个漂亮电脑族
经期吃什么好排毒养颜
排毒养颜应该喝什么? 教你自制排毒养颜茶
排毒养颜茶有什么?排毒养颜茶应该怎么做?
怎么排毒养颜提高颜值?排毒养颜11条秘诀助你高颜值
女人怎么排毒养颜好?常吃这6款食物能帮你排毒美容
排毒可以吃什么?六种日常排毒养颜食品
排毒养颜到底吃什么好养
日常排毒养颜怎么做?几款排毒养颜汤喝出好气色
哪些食物对排毒养颜最有效呢?排毒养颜“吃”出来
排毒养颜食谱有哪些呢?四款食谱帮你排毒养颜
怎样排出体内毒素?这8款食物帮你排毒养颜
排毒养颜食品有哪些?排毒养颜食品TOP10
孕期吃什么食物排毒养颜
什么饮品可以排毒养颜 吃什么可以让身体排毒