阳气不足小腹冷怎么办 这五招帮你补阳
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很多人都有这样的体会,吃了寒凉的食物就肚子疼,吃了热气的食物就喉咙发炎,典型的“寒又受不了,热又受不了”,为什么会这样呢?广东省中医院肛肠科主治医生王新民说,这实际上是体内阳气不足的原因。
阳气不足表现
王新民医生说,阳气是人类最好的治疗良药。在《黄帝内经素问》中,阳者卫外固定是指人体有抵抗外邪的能力,这种能力是阳气。在中医也被称为卫阳卫。卫士是卫士、卫士的意思。阳光就像人体的卫士,分布在皮肤表层,抵抗一切外邪,保护人体安全。任何人,阳光旺盛,百病不侵。阳光不足,容易让疾病来访。在日常生活中,平民的阳光不足的表现很多,但他们往往没有意识到。
A:手脚冰冷。不管冬天盖多少被子,睡了一晚上,脚都凉了。平时也受不了寒冷。
B:寒冷和热的食物没有幸福,吃蔬菜咳嗽,吃羊肉喉咙痛。
C:女同志小腹冷,患子宫肌瘤、卵巢囊肿、骨盘炎等疾病。
D:鼻炎,每天醒来打喷嚏,流鼻涕。
补阳大法
一、中午晒太阳。中医认为人体的前面是阴,后面是阳,所以晒背有补阳的作用。在这段时间里,天气很冷。此时,背部晒黑也可以驱除脾胃的寒冷,有助于改善消化功能。上午10点到11点最好晒太阳。因为这个时间段太阳中的紫外线很低,所以感觉很温暖。另外,不同年龄段的人对阳光的承受能力不同,晒太阳的时间长短也不同,一般婴幼儿每次15~30分钟左右,中青年每次1~2小时,老年人每次20~30分钟即可。需要注意的是,不要隔着玻璃晒太阳,这样起不到应有的作用。
二、冬天要早睡。冬天夜长日短,按照《黄帝内经》的说法,冬天最好的睡觉时间是晚上九点前。但是现代社会并不容易,王新民医生建议最晚11点前上床。
三、灸。用艾条烤脊椎背后的大椎穴、至阳穴、尾椎的生命门穴。如果不知道穴位,躺在床上,家人用手按脊椎,按疼痛的地方,用红笔画圈,用艾条烤这个地方。坚持一年有显着的疗效。一般来说,冬天效果弱一些,春夏效果强一些。
四、加强沟通。王新民医生说,很多孩子都含有鼻炎,这也是阳气不足的表现。怎么处理呢,除了按照第三点的做法坚持艾灸外,还要加强和孩子的沟通。因为肺主鼻,肺通天,鼻与天相通。通常,孩子患鼻炎的父母很凶,喜欢压迫孩子,不想听孩子内心的声音。加强与孩子的交流,从孩子的角度考虑问题,激发孩子的养育气体,对鼻炎患者的康复有很大帮助,其实这也是同流阳气的方法。
五、不要随便服用抗生素。不喝凉茶,不吃冷食,不知道食物的性质,炒菜和煮汤时可以加入适量的姜丝。
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