频繁打嗝是胃炎的警告 多吃6种食物养胃
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相信很多人都遇到过打嗝的情况,而且有时候一打就是很久,非常难受。经常打嗝的话需要特别注意,如果连不吃饭都会打嗝,则要小心可能是胃部感染了炎症。
人为什么会打嗝?
打嗝其实是人类进化的产物,也是身体的保护反应,在胸腔和腹腔之间,有一个像帽子似的厚厚的肌肉膜,称为膈肌,将胸腔和腹腔分隔开。和身体其他器官一样,横膈肌也有神经分布和血液供应。一旦刺激隔膜,神经就会将刺激传导给大脑,大脑就会发出指令,使隔膜出现阵发性和痉挛性收缩,打嗝。
这种刺激大多来自胃膨胀的压力,因此生活中人们在饮食紧急或饮食中吞下大量空气打嗝。受到寒冷的刺激,吃硬食物和辣食物后,也有可能发生暂时的打嗝。
经常打嗝是胃部炎症的警告
大部分打嗝是偶发事件,经常打嗝可能是某种疾病。如果经常出现打嗝、打嗝的现象,甚至不吃饭都会不自觉地打嗝,那么可能会提示你的胃感染了幽门螺杆菌。
幽门螺旋杆菌感染后引起胃炎,很多患者可能会出现上腹部隐痛、胃痛、食后饱胀、食欲不振、嘎嘎等表现,症状轻时重,可能会反复发作或长期存在。有幽门螺杆菌感染的患者,建议家人也进行幽门螺杆菌测试,防止交叉感染。
多吃6种食物预防胃炎
为了避免频繁打嗝,最基本的方法当然是预防胃炎,及时养胃。生活中很多食物都有养胃的效果。例如牛奶、稀饭、汤等。
牛奶
对于患胃炎的人来说,胃痛几乎是家常便饭,此时要注意适当多喝牛奶。
牛奶不仅有养胃的效果,还能缓解胃痛。牛奶中含有大量蛋白质,中和胃酸缓解胃痛。但是,喝牛奶会出现胃酸和胃痛的患者,专家建议不要喝牛奶。说到养胃,粥绝对是最好的选择之一,尤其是小米粥。专家建议,喝稀饭时尽量多咀嚼,也能达到养胃的效果,不会引起不适症状。
汤
胃炎吃什么食物好,汤等也是必不可少的,其实养胃的不是粥,而是汤,汤不是肉汤。这是因为肉汤含有很多酸性物质,对胃粘膜有刺激作用,所以最好多喝菜汤。比如菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上,再加点鸡精调味,不但美味而且还十分的养胃。
木瓜
木瓜含有木瓜酵素,有助于分解和加速蛋白吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜很冷,不建议空腹吃。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。吃木瓜多数是南方产的木瓜,可以生吃,也可以作为蔬菜和肉一起炖。
石榴
中医认为,味甘的石榴有生津止渴、润燥的功效,而味酸的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。此外,石榴含有单宁酸、维生素c、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降低血脂的物质,对烹饪胃肠有一定的效果。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。
苹果
苹果味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻,熟吃除部分维生素丢失外,苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用,这样会更容易吸收有毒物质。
如果你也经常打嗝的话,胃可能有问题,请多吃上述食物
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